Posaďte se na zem s rovnými zády.
2
dýchat nosem, zadržet dech tak dlouho, jak je pohodlná pokaždé.
3
Otevři pusu jen stačí umístit špičku jazykem mezi předními zuby.
4
lehkým tlakem na jazyku zubama, stejně jako byste aby se "th" zvuk ve slově "."
5
Uvolněte dech pomalu ústy, říkat "THHOHH" s každým výdechem. Váš jazyk vibrovat mezi zuby jak vzduch prochází přes jazyku a skrze zuby a měli byste cítit pocit v čelisti a tváře. Pokud se to udělá správně, výše uvedené pocity jsou známky toho, že vibrace bude také mít vliv na vaše třetí oko.
6
praxe dýchací technika, pětkrát po sobě, a pak opakovat 24 hodin od sebe v průběhu příštích třech dnech. Po třídenním termínu, měli byste cítit tlak nebo bolest hlavy ve středu vašeho čela. To je znamení, že jste se probudili epifýza, nebo čelo čakry. Po odeznění bolesti hlavy, měli byste se probudit s mravenčení ve svém čele. Toto je poslední fáze probuzení čelo čakry a uvádí, šišinka mozková je funkční a živý.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena