Silový trénink čas Machineman nebylo myšleno jen tak sedět a přemýšlet a starosti. Cvičení a především silový trénink má určitý vliv jak na lidské fyziologie a psychologie. Většina mužů a žen don t opravdu ví, co očekávat od silový trénink. Pro všechny ale nemnoho existuje určitý nárůst síly a svalové velikosti spolu se zlepšením tvaru a kontury svalů. Tělo získá pevnější jako svalová vlákna se hustší a tuk je spálen. Tělo se stává silné, tvrdé a suché místo slabý, měkký a tuk. Nikdy nemůžete vykročit ze svého přirozeného Somatotype skutečné struktuře vašeho těla, jak je stanoveno v genech, ale můžete dosáhnout hodně v těch limits.There je jedním z aspektů silový trénink, který se teprve začíná být uznána jeho vliv na proces stárnutí. Čím déle žijeme, tím více gravitace táhne na našem těle, což způsobuje páteř pro kompresi a svalstvo se prohýbat. Spálíme méně kalorií, jak stárneme, tak máme tendenci dát na tuku, který ohrožuje všechny naše systems.But hodně z toho, co si myslíme, že stárnutí nemá nic společného s věkem sám je jen zhoršení. Pokud jste se podívat na některé starší kulturisty, nenajdete žádné dvojité brady, povislá laloky a prsní svaly nebo šíření břichem. Ti, kteří stále svůj silový trénink don t do žádné z našich předsudků. Je těžké pro každého, kdo ohodnotí, jak jsou staré are.Weight trénink zpomaluje nebo dokonce obrátí některé z nejzákeřnějších účinků věku a je lepší na to, než jakékoliv jiné formy cvičení. Kulturisté mají vlastně dostali fyziologicky mladší během posledních deseti let namísto starších. A to je přímý důsledek neustále trénink s váhami a zaměření pozornosti do svého jídelníčku. Věk je povinen dohnat nás dříve nebo později, ale později je lepší. Není třeba, aby vyzve ji před časem. Takže když se mě lidé ptají, pokud jsou příliš staří na vlak jim říkám, ne, vy jste příliš starý, aby! Čím starší jste, tím důležitější je pro vás pracovat na bytí fyzicky fit a nejúčinnější způsob, jak to udělat, je silový trénink na pevných základech. Je také pravda, že čím je člověk starší, tím více budete ohromeni tím, co celkem fitness program včetně silový trénink může udělat pro vás, váš vzhled, vaše zdraví, vaše sebevědomí a vaše osobní vztahy. První pokus je hardest.But udržet si motivaci, budete muset trénovat mysl spolu s tělem. Použití svou mysl a vaše fantazie skutečně bude dělat zázraky pro vaše tréninkové intenzity a vytrvalost. Prvním krokem je prostě věřit, že to je možné. Mnoho lidí nikdy dosáhnout, jsou tak zvyklí na sebe, jak byly, že si nedovedou představit žádnou dramatickou change.Of kurz nikdo z nás nemůže vykročit mimo hranice naší genetické dědictví, ale v těchto mezích je obrovská částka, kterou umí manipulovat s naší fyziologii, získat svaly a ztratit tuk realizuje náš skutečný genetický potenciál. Některé věci nelze měnit jako vaši výšku, ale můžete zpevnit a formovat své tělo a vytvořit takové firmy zdravém těle bychom opravdu prefer.One techniky, které vám pomohou s tímto, se nazývá vizualizace. To je praxe mentálně zobrazující sebe, jak byste chtěli být, a zaměřit svou energii na dosažení tohoto cíle. To je samozřejmě snadněji řekne, než udělá, ale existují lidé, kteří dosáhli to s dobrými výsledky. Můžete to udělat také, podívejte se do zrcadla a zhodnotit, co vidíte. Buďte upřímní a přiznat své chyby, ale zároveň si představit, co by vypadalo, kdyby byly opraveny tyto chyby. To jsou vaše cíle a jakmile budete vědět, jaké jsou vaše cíle, bude vaše odborná příprava, aby se více sense.Good štěstí a dobrý trénink!
