Dosha tělo Typy

Datuje se do roku 1500 před naším letopočtem, Ájurvéda je prastarý systém zdraví a wellness pocházející z Indie. Centrální ajurvédy je koncept dosha nebo tělesné humors, které určují fyziologii každého jednotlivce. Volal vata, pitta a kapha, všichni tři dosha existuje v různé míře ve všech, i když jeden je obvykle dominantní. V zájmu zachování wellness, ayurveda snaží vyvážit dosha prostřednictvím stravy, změny životního stylu a léčebné procedury, jako jsou masáže, podle Swami Sadashiva tīrtha, autor knihy "Encyklopedie Ayurveda." Dosha Vata

Vata se skládá ze dvou elementárních vlivů: vzduchu a prostoru. Jednotlivci ovlivněny Vata mívají štíhlé tělo typu, rychlý vtip a bohatý kreativitu, ale vznikají často problémy, pokud Vata dosha se z rovnováhy. Suchá pokožka, úzkost a neklidný spánek mor ty s nevyváženým Vata, stejně jako lámavé vlasy a zácpa. Vyvažování vata Dosha vyžaduje kombinaci dietních a změny životního stylu, jako je udržení pravidelný režim, pobyt teplé, vyhnout se syrové potraviny a minimalizaci duševní vyčerpání. Podle Shantha Godagama, autor knihy "The Handbook of Ayurveda", které mají prospěch nerovnováha Vata z pitné teplé vody a náročné sladké, slané a kyselé potraviny zvýšit hladinu Pitta a Kapha dosha.
Fotografie Dosha z Pitta

ovlivněna prvky ohně a vody, pitta-ovlivňoval jedinci mají dobře proporcí, střední a středně budovat vytrvalost a energii. Chytrý a dobře mluvený, pitta typu lidé někdy podlehne záchvatu žárlivosti, hněvu a podrážděnosti při kterých dochází k nerovnováze v jejich dosha, stejně jako fyzické příznaky, jako je pálení žáhy, zánět kůže a nadměrné žízně. Způsobené spotřeby kořeněná jídla, emoční problémy nebo vystavení nadměrnému teplu, pitta je nerovnováha snadno opravit ponořením do vlažné koupele, vyhnout tabáku a udržení stravu bohatou na sladké, chlazení potravin, jako je kokos, čerstvé hrušky, mléko a rýžový nákyp, podle Maya Tiwari, autor "Ájurvéda: Life Balance:. Kompletní průvodce ajurvédské výživy a tělesných typů s recepty"
Dosha z Kapha

charakterizovány silnou kostrou, husté vlasy a pomalé pohyby, cílevědomý, Kapha ovládané osoby nesou vliv vody a země. Kapha přináší zdravé ústavu a starostlivý dispozice, ale nerovnováha způsobuje špatné trávení, netečnost a duševní letargie, podle Shantha Godagama, autor knihy "The Handbook of Ayurveda." Mezi nejvýznamnější fyzikální vlastnosti jedinců postižených s kolísáním Kapha je výrazné zvýšení tělesné hmotnosti. Chcete-li obnovit rovnováhu a udržení fyzické a duševní pohody, musí jedinci s Kapha-ovládal fyziologie držet dietu teplých, kořeněná jídla, provádět intenzivní každodenní cvičení a vyvarovat se denní dřímání, radí Maya Tiwari, autor knihy "Ájurvéda: Život Zůstatek:. Kompletní průvodce ajurvédské výživy a tělesných typů s recepty "