Přestat kouřit Fakta

Podle Americké společnosti medicíny sklonu, nikotin je nejrozšířenější závislost ve Spojených státech. Nicméně, snaha přestat kouřit cigarety, je dobře stojí za odměnu delší a zdravější život. Účinky

American Cancer Society uvádí nežádoucí účinky odvykání kouření jako závratě, podrážděnost a úzkost, bolesti hlavy, únava, zvýšená hladu a nespavosti. Vedlejší účinky mohou trvat i několik dní.
Výhody

Během několika minut poté, co přestanete kouřit, krevní tlak je nižší a vaše tepová frekvence je pomalejší. V průběhu času může americká zprávy Cancer Society, že rakovina, srdeční choroby a mrtvice rizika jsou značně snížena.

Podpora

programy pro odvykání kouření, aby odvykání kouření jednodušší, podle American Cancer Society, která poskytuje bezplatnou telefonickou podporu v celých Spojených státech.
náhradní nikotinové terapie

Kromě over-the-counter možnosti, jako například nikotinové náplasti, Zyban a Chantix jsou léky na předpis, které mohou být použity pro správu nikotinu chutě a příznaky z vysazení.
Prognóza

Centers for Disease Control radí, že náhradní nikotinová terapie v kombinaci s kouřením programů odvykání podpory může zdvojnásobit své šance na úspěch.