To je v pořádku nejběžnější minerál nedostatek ve stravě USA je hořčík není vápník. Z americké populace 95 arů nedostatek hořčíku. Ze všech minerálů, naše tělo potřebuje hořčík je nejdůležitější, není vápník, bez dostatečného množství hořčíku naše tělo ani nemůže vstřebat vápník. Vápník, který není asimilován do těla může vést k artritidě, žlučové kameny, ledvinové kameny, arteriální plak, křehkých kostí a vápníku ostruhy. Všechny z nich je známo, že zmizí po nástupu další hořčíku doplňky, které pomáhá v jejich absorption.Some podmínek, kde hořčíku mohou být užitečné v prevenci předčasného stárnutí jsou:, artritida, agresivní chování, alkoholismus, amyotrofická laterální skleróza, Alzheimerova choroba, srdeční arytmie, astma, Attention Deficit Disorder, autismus, poškození mozku, rakovina, mozková obrna, cerebrovaskulární, chemická citlivost, chronická únava, bolesti hlavy podobné migréně, souvisí s kokainem zdvih, zácpa, křeče, diabetes. Fibromyalgie, Fluorid toxicity, úrazy hlavy, centrální nervový systém Zranění, onemocnění srdce, infarkt myokardu, ateroskleróza, kardiovaskulární choroby, HIV, AIDS, hypertenze, ledvinové kameny, nedostatku hořčíku, menopauza, migréna, prolaps mitrální chlopně, roztroušená skleróza, nystagmus, Osteoporóza, periferní cévní onemocnění, problémy související s těhotenstvím, eklampsie, premenstruační syndrom (PMS), Psychiatrické poruchy, opakované napěťové zranění, revmatoidní artritida, srpkovitá anémie, SIDS, sport, související problémy, stres, koktání, tetanus, Tinnitis, citlivost zvuku, TMJ , otravy, ViolenceAre jste léčeni pro onemocnění, které je Jen nedostatky hořčíku Deficiency.Magnesium bylo zjištěno, že se vyskytují v asi 11 hospitalizovaných pacientů, bylo zjištěno, že 52 pacientů v koronární jednotky, 42 hypokalemická pacientů, 65 pacientů v intenzivní péči, a od 25 do 39 u pacientů s diabetem mají nedostatečné hladiny hořčíku. Čím vyšší procento tuku a cukru v americké stravě vyžaduje větší důraz na hořčík bohatou FoodsLook pro tyto příznaky nedostatku hořčíku: artritida, nespavost, únava, tělesné napětí, bolesti hlavy, poruchy srdce, nízkoenergetické vysoký krevní tlak, PMS bolestmi zad , Může zácpa, ledvinové kameny, osteoporóza, nepravidelný srdeční tep, úzkost, svalové křeče nebo křeče, podrážděnost, zmatenost, Špatné trávení, rychlý srdeční tep, křeče, být synonymem s diabetem, způsobit srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, astma, chronická únava, chronické bolesti syndrom , vzniku ledvinových stones.Do máte problémy se spánkem, se probudíte se svalovými křečemi a křečemi, nebo se cítí příliš napjatá spát? Váš problém se spánkem může být stejně jednoduché jako nedostatku hořčíku. Jste překvapen snadno zvuky, jste velmi nervózní, přecitlivělý, na hraně po celou dobu, že světla se zdají příliš světlá? Trpíte svalové křeče, svalové křeče, svalová trhne, svalové tiky, oční tiky, máte škytavku? Ty jsou způsobeny nedostatkem a může být vyřešen tím, že hořčík. To jsou známky toho, že váš nervový systém postrádá hořčík, který je nezbytný pro jejich správné functioning.Do trpíte formulář nízkou spotřebou energie, chronická únava, se stát snadno unavená a slabá, můžete mít nedostatek hořčíku. Každá buňka v těle hořčík používá jako klíč k výrobě energie. Hořčík může obnovit vyšší energetické levels.Yes. Nadbytek vápníku v potravě, může vybíjet hořčíku z těla. Mléko je jedna z nejhorších pachatelů, poměr vápníku k hořčíku je osm dílů vápníku a hořčíku jednoho dílu, není možné pro tělo využít vápník, nadbytek vápníku vyčerpá hořčíku v těle i more.After kyslíku, vody, a základní potraviny, hořčík, může být nejdůležitějším prvkem potřebné pro naše tělo. Hořčík je zodpovědný za aktivaci přes 300 různých biochemické reakce nezbytné pro naše tělo správně function.Magnesium je nezbytné v tomto nařízení a jeho využití v těle následujícího minerálů vápníku, draslíku a sodíku. Pokud nemáte dostatek hořčíku v těle regulovat tyto minerály mohou se vyskytnout následující problémy. Nízká spotřeba energie, nízká tvorba kosti, svalové potíže (např. křeče, klíšťata, křeče atd.), špatná aktivace vitamínů B (a všechny problémy spojené s každou z nich), nepravidelný srdeční tep, problémy s ledvinami, nadledvinky, mozek . neschopnost fyzicky odpočinout. To je, jak důležité je hořčík k udržení normální fungování zdravé body.Your srdce je sval, který je neustále napětí a uvolnění. Všechny vaše svaly včetně srdečního vaší vápníku použít ke napínat a hořčíku pro relaxaci. Bez správné rovnováhy hořčíku vaše srdce může trpět nepravidelného rytmu, nebo dokonce jít do křeče nazývá infarkt. Co může dělat Hořčík pro vaše srdce? To může snižovat krevní tlak, nepravidelný srdeční rytmus stabilizovat, aby srdce pumpovat větší objem, uvolnit zúžené cévy, snížení frekvence anginy bolestí, mějte shlukování krevních destiček od sebe, a zvýšit HDL prospěšné cholesterol.Some alergie mohou být způsobeny na potřebu hořčíku například, pokud máte alergii na pšenici, může být vystřídán přidáním více hořčíku do diet.Do trpíte PMS, příliš mnoho vápníku, a ne dost hořčíku může způsobit PMS. Bez dostatku hořčíku, můžete se cítit, jako byste se žít svůj život s brzdami na. Přidat hořčík do svého jídelníčku a budete se cítit, jako byste zrychlil celý life.Warning Poznámka: Většina hořčíku doplňky jsou do skály minerály a nemůžeme absorbovat minerály v této podobě musí být z potravin, které se vstřebává do našeho těla. Je to základní zákon přírody, že lidé nemohou vstřebat nic, co by nebylo přes first.If živé rostliny váš hořčík doplněk říká následující je skála minerální a nemůže absorbovat it.Magnesium uhličitan součást půdy /antacida a projímadlo. Chlorid hořečnatý chlorid amonný zpracovány HCL /fireproofs dřeva; catharticMagnesium Citrate uhličitan zpracovány s kyselinami /catharticMagnesium Oxide půdy, často koncentrovaný vysokým teplotám /antacid, cementu a laxativeTo dostat z hořčíku doplněk je třeba říci na štítku. Potraviny Hořčík od Enzymově zpracovávaného biologického materiálu /pouze jako Food.Magnesium v Produce ve Spojených StatesSince průmyslová revoluce zpracování potravin zdokonalila se velkou porci hořčíku (a mnoho dalších důležitých minerálů a vitamínů). Konzumace těchto zpracované potraviny, jako jsou cukr, mouka, bílá rýže, hořčíku způsobuje ztrátu přes močení. Pití nealkoholické nápoje, které mají kofeinu a kyseliny fosforečné v nich káva zvyšuje hořčík ztrátu. Dalšími faktory, které mohou poškozují vaše bodys hladiny hořčíku jsou psychický stres, vysoká pocení, a na léky všeho druhu, diabetes, chronické bolesti, diuretika a strava příliš vysoká calcium.Poor USA zemědělství MethodsFarming metody v USA také udělaly málo, které vám pomohou získat dostatek hořčíku ve vaší stravě. Viz tabulka níže ze statistik ministerstva zemědělství ukazuje pokles minerály jako hořčík z naší produkce kvůli špatnému hospodaření metod z 1919 onward.Food zdrojů: (jak jsem uvedl výše většina z hořčíku byl zbaven z obchodního produktů od chudých zemědělských metod) Jablka, meruňky, avokádo, banány, blackstrap melasa, pivovarské kvasnice, hnědá rýže, meloun, dulse, fíky, česnek, grapefruit, zelená listová zelenina, řasy, citrony, fazole, proso, ořechy, broskve, černý Eyed Peas, losos, sezamová semínka, sóju, tofu, Tortula kvasnice, řeřicha, pšenice a celá zrna.
