Jaké jsou výhody Programy pro odvykání kouření?

Programy pro odvykání kouření jsou určeny na pomoc kuřákům plánovat, jak přestat kouřit, a vyrovnat se s problémy, které vznikají při jejich snaze přestat kouřit. Pomocí programu odvykání kouření může zvýšit šance na úspěšné odvykání, protože nabízí mnoho výhod, které byste neměli, když se snaží přestat sám. Pokyny

naváděním je jedno z nejdůležitějších výhod používání přestat kouřit program. Průměrný člověk nemusí být vědomi všech metod a dostupných zdrojích, které jim k němu s jeho boj s kouřením přestat. Odvykáním kouření kouření program dostat do kontaktu s lidmi, kteří mají znalosti o odvykání, a může vám pomoci navrhnout plán ukončit, že bude pracovat pro vás.
Podpora
< p> odvykání kouření program poskytuje podpůrné struktury, které vám pomohou, když jste v nouzi. Pokud máte problémy s odstoupení od smlouvy, a jsou v pokušení začít kouřit znovu, je důležité mít kolem sebe lidi, kteří ostatní procházejí nebo prošly podobnými problémy poskytnout morální podporu. Získání podpory od blízkých může být užitečné, ale často členové rodiny a přátelé nemají plně pochopit úskalí odvykání.
Odpovědnost

Pro mnoho lidí, je odpovědný za trčí slib nebo pracovat směrem k deklarovanému cíli může být velmi motivující. Pokud jste se rozhodli přestat kouřit, ale nikomu to neříkejte o vašem cíli, jste odpovědní pouze vy, pokud se vám to nepodaří. Spojením odvykání kouření programu, potvrzujete svůj cíl ukončit a aby bylo známo, že vůdci a dalšími členy programu. Tým atmosféra v kouření programu vám pomůže zvýšit vaše odhodlání přestat kouřit, protože se nechtěl zklamat své vůdce nebo ostatních členů.
Dostupnost

Jedním z Klíčem k dobré programu odvykání kouření je dostupnost pomoc, když ji potřebujete. Mnoho programů se spárovat vás se sponzorem nebo mají linka, která můžete volat kdykoliv získat podporu a poradenství. Jste pravděpodobně cítit optimisticky kouřit, když jste na programu jednání, ale je to mnohem těžší, když jste sami doma, v dobách, kdy byste normálně kouří.
Účinnost

kombinovaný účinek všech výhod programů pro odvykání kouření z nich dělá velmi efektivní při pomoci kuřákům přestat kouřit. Podle American Heart Association, programy pro odvykání kouření nabízí nejlepší naději na pomoc lidem se závislostí na tabáku, kteří jsou ohroženi úmrtím v důsledku své závislosti. AHA rovněž uvádí, že mezi 20 a 40 procent kuřáků, kteří používají dobrou odvykací program, jsou schopni zůstat kouř zdarma po dobu nejméně jednoho roku.