Jak zastavit skřípání zubů svírat

Bruxismus je nedobrovolné zatínání a skřípání zubů. To nastane, když jste vzhůru, nebo spí a může dojít k jejich poškození zubů a čelistí. Běžné příznaky zahrnují čelisti bolest a ztuhlost, bolesti hlavy a citlivé zuby. Stres a jiné emoční poruchy, jako je úzkost a deprese, jsou hlavními přispěvateli do tohoto problému, stejně jako špatné držení těla a vychýlení čelisti. Několik ošetření může snížit a zastavit skřípání zubů, a zmírnit bolesti spojené s touto poruchou. Pokyny
1

praxe je si vědom toho, kdy se zaťal zuby, když jste vzhůru. Když si všimnete, že jste svírat, otevřete ústa v širokém zívnutí protáhnout svaly čelisti.
2

protáhnout krk a ramena, s hlavou naklání hlavu a rotací. Protahování svalů v oblasti krku může zmírnit tlak na čelisti, podle zdravotnictví dětský.
3

Noste over-the-counter skus stráž, když spíte. Tyto spotřebiče jsou k dispozici ve většině velkých obchodů s drogami a může zabránit broušení zubů tím, že drží své zadní zuby před dotykem, zatímco spíte.
4

Poraďte zubaře pro ústa stráž nebo zubní dlaha. Tyto spotřebiče jsou přesně přizpůsobit vaše zuby a zabránit skřípání zubů tím, že drží své zadní zuby před dotykem.
5

Kontakt ortodontisty opravit své sousto. Uvedení čelist a zuby zpět do správné zarovnání může vyléčit vaše skřípání zubů.

Fotografie