Speciální diety pro revmatoidní artritidy

Revmatoidní artritida (RA) je zánět kloubů a mohou způsobit velké bolesti, otoky a ztuhlost. Někteří lidé se jen občasné útoky, ale RA může být natolik závažné, že mají celoživotní vliv. To obecně postihuje více ženy než muže. Podle Arthritis Foundation výzkumu, každý s artritidou těžit ze zdravé výživy. Ovoce Zelenina

Některé plody sníží zánět, podle Arthritis Foundation. Většina ovoce jsou plné vitaminů a bohaté na antioxidanty. Některé z nich jsou jablka, švestky, jahody, červené hroznové víno a pomeranče. Špenát, paprika, červená řepa a růžičková kapusta také může snížit zánětu.
Protein

Protein je nezbytný pro každého, pro růst a sílu. Lidé s RA je třeba, aby jejich svaly silné. Luštěniny jsou vynikajícím zdrojem bílkovin bez cholesterolu a nasycených tuků. Černé fazole, čočka a hrách, aby báječný a vyživující soups.with přidal čerstvé zeleniny. Vařte bez kůže kuřecí prsa a libové maso při konzumaci živočišných produktů. Studené vody ryby a vejce jsou vynikající volbou s jejich vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin. Podle Arthritis Foundation, bude řezání zpět na nasycených a trans-tuků pomáhají eliminovat některé z bolestivých příznaků.

Mléčné výrobky

Lidé s RA potřebovat větší množství vápníku, než průměrná osoba, podle nadace artritidy. Mléko, jogurt a tvaroh mají hodně vápníku. Zelenina, jako je bok choy a brokolice, stejně jako sojové produkty jsou také bohaté na vápník. Mnoho džusy a cereálie jsou obohacené vápníkem, stejně.
Potravinové alergie

Některé potraviny jsou spojeny s revmatoidní artritidou. Být alergií na potraviny nebo skupiny potravin znamená, že to způsobí nějaké škody na vašem těle. Navrhuje se, na stránkách "Artritida Dnes" jíst stravu podobnou "kamenné" dietu. Tato dieta se skládá z ovoce, zeleniny, masa a ryb. Odstranění všech zpracovány a mléčné výrobky ukázal nějaký slib na snížení příznaků RA. Pokuste se odstranit jednu potravinu z jídelníčku v době, a můžete zjistit, které z nich jsou příčinou vám bolest a ztuhlost.