Správná strava pro revmatoidní artritidy

Podle Arthritis Foundation, správná strava je důležitá pro ty, kteří trpí revmatoidní artritidou. Jedním z nejdůležitějších faktorů je, že lidé postiženi tímto onemocněním by měla být zachována jejich ideální váhu. Jíst

by měly usilovat o rovnováhu ve vaší stravě a jíst hodně zeleniny, ovoce a obilovin. Je také důležité, aby se jen v mírném množství cukru a soli. Ve stejné době, omezit spotřebu tuku a cholesterolu. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, je důležité a pomáhá, aby se zabránilo nebo minimalizovalo bolesti u některých pacientů s revmatoidní artritidou. Jedním z důvodů je to, že vlákno vyplní osobu či o méně kalorií. To udržuje člověka z přejídání a přibírání na váze. Vláknina je také skvělý pro vnitřních orgánů. Bude vyzvednout zánětlivé toxiny a hormony, které zhoršují artritidu a odvádí je z vašeho systému. Jíst potraviny, které mají vysoký obsah mastných kyselin omega-3 pomáhá snižovat revmatoidní artritida bolest. Jeden by se měl pokusit získat alespoň dvě čajové lžičky denně pro zdravé dávky. Pokud nemůžete jíst dostatek potravin s těmito omega-3 mastných kyselin, a pak se snaží brát je v dodatku formách. Ve skutečnosti, přičemž multivitamin /minerální doplňky, aby získání denní dávku potřebných vitaminů a minerálních látek se obvykle nedoporučuje. Nicméně, před změnou svého jídelníčku nějakým drastickým způsobem, že je vždy lepší poradit se s lékařem.
Pití

zapíjet vodou. Hydratace je důležitým faktorem při prevenci artritidy. Udržuje vaše klouby vlhké, takže se můžete pohybovat plynuleji. Doporučené množství vody je 72 až 96 oz každý den. Jako pacient s revmatoidní artritidou, ale měli byste omezit příjem alkoholu.

Potravinové alergie

Podle artritidy Dnes od Arthritis Foundation, Studie z výzkumníků na University of Oslo, Norsko ukázaly, že by mohla být spojitost mezi určitými potravinami a způsob, jakým odrážejí artritidy u pacientů. Tato studie byla použita pro testování potravin protilátky u pacienta, který střevě místo krve. I když tato studie je v přípravném období, je vhodné, do té doby, aby se každý den potraviny časopisu zjistit, které potraviny alergie můžete mít. Jakmile máte pocit, že jste našli určité potraviny, která způsobuje vaše klouby, aby se stal ještě silnější, zkuste odstranit toto jídlo z vaší stravy.