Přírodních látek, jak pomoci neklidných nohou Syndrone

Syndrom neklidných nohou (RLS) je chronické onemocnění, které způsobuje bolest nebo nepohodlí v nohou a často v rukou a trupu. Ačkoli RLS je mezi nejčastější ze všech pohybových poruch, nejen stále nedostatečně diagnostikována, ale také dostatečně léčena. Téměř jedna osoba z dvaceti je postižen syndromem neklidných nohou. Onemocnění se obvykle objevuje po 50. roce věku. Počet přírodních látek jako bylinky mohou pomoci zmírnit příznaky RLS. Kalifornie mák s Corydalis

Kalifornie mák je připraven se vzorcem Corydalis a snižuje svalové křeče a zmírňuje bolesti s tím spojené. To také vyvolává spánek.
Kava

Kava bylina je ve formě tablet a pomáhá při relaxaci kosterních svalů. Funguje to RLS podle sedativa na centrální nervový systém.
Mučenka Mučenka

lze nalézt ve formě sáček čaje a doporučuje se, aby se jeden šálek pár hodin před spaním vyvolat ospalost a svalovou relaxaci.


Rooibos Rooibos

je také čaj, který vyvolává spánek a snižuje svalové křeče jsou běžné v RLS. To také pomáhá ke snížení celkové bolesti a zánětu.
Schisandra

Schisandra se prodává ve formě tinktury a doporučuje se, aby se jedna čajová lžička na jednu čtvrtinu šálku vody tři času denně.
Ginkgo biloba

extrakt ginkgo biloba, 60 mg až třikrát denně, je určen pro RLS. Pár dalších užitečných bylin jsou řeznický smeták a jírovce mají být přijata podle pokynů na etiketách.
Dieta a výživa

Dieta a výživa je také vidět, že základní přírodní lék na syndrom neklidných nohou. Kofein se nedoporučuje u jídla a pití, protože i když je dočasně zmírnit nepohodlí spojené s RLS, příznaky odrazit, když je pozastaveno. RLS je také spojován s hypoglykémií, což je nízká hladina cukru v krvi nebo nízký krevní glukózy, kdy hladina cukru v krvi klesne pod normální. To je obyčejné pro nízké hladiny cukru v krvi dochází po konzumaci velkého množství cukru. Proto je dobré jíst bez cukru, s vysokým obsahem proteinů v noci, protože to může výrazně snížit epizody spojené RLS a křeče v noci. Také se doporučuje zahrnout škrob s tím, co jíst cukr tak, aby byly přiměřené hladiny cukru v krvi udržuje během noci.