Dechová cvičení pro tekutiny v plicích

Tekutina v plicích způsobuje dýchací potíže, bolest a nedostatek adekvátní oxygenaci procesů, které zbavuje tělo životně důležitého kyslíku nezbytné pro buněčné a tkáňové života a funkce. Tekutina v plicích může být způsobeno srdečními problémy, zápalu plic, astma, plicní edém nebo jiných podmínek. Dýchací cvičení pro tekutiny v plicích nabízí uvolnění napětí a zlepšení dechové funkce. Posílit

Posílit a zvýšit kapacitu plic provedením dechová cvičení. Například pohodlně sedět, a pak vydechněte všechen vzduch z hrudníku. Udělej to energicky na základě smluv o břišní svaly a předklonil se při výdechu. Nadechněte se nosem, jak budete pokračovat v jeho vzpřímenou polohu, ale pouze nahustit plíce poloviny. Zkuste toto cvičení několikrát denně pomoci povzbudit tělo a zbavit plíce zatuchlý nebo deoxygenated vzduchu.
Oxygenate

Cvičení plíce pro zvýšení proudění vzduchu a protáhnout hrudní koš, což plíce expandovat do co největší možné míře. Zvýšení příjem kyslíku pomůže s cirkulací a navodí uklidňující účinek, stejně jako poskytnout skvělé cvičení pro thorasic oblasti. Můžete sedět nebo stát, pomalu se vdechování kapacitou a pak pomalu vydechujte, opakovat několikrát. I když budete provádět tento typ dýchání cvičení, zvedněte ruce vysoko nad hlavu, nebo rovnou do stran, nabízí plíce a hrudní koš, další rozšiřování a cvičení.
Relax

Dýchací cvičení

podporovat relaxaci, což může prospět dýchání, zvláště pokud trpíte úzkostí nebo dýchacími potížemi, jako je astma. Například, zkuste užívat tři nebo čtyři zhluboka nadechněte nosem, sledoval v zrcadle, jak vaše hruď rozšiřuje. Pomalu vydechujte nosem, sledování hrudníku pád. Sledování vzestup a pád na hrudi při provádění takové dechové cvičení podporuje relaxaci, která pomáhá individuální soustředit se na dýchání. Bolest a úzkost přebytečné tekutiny v plicích způsobené různými zdravotní stav může být snížena provedením hluboká dechová cvičení několikrát denně.