Svépomoc s CHOPN onemocnění

CHOPN je zkratka pro chronické obstrukční plicní nemoci. Jedná se o progresivní, non-infekční onemocnění, které je často v důsledku kouření cigaret nebo expozice v průběhu času na jiných dráždivých látek ve vzduchu. CHOPN způsobuje tlak na hrudi, dušnost, časté dušnost a kašel, který produkuje hlen. Číslo jedna cesta se vyrovnat s touto nemocí, je přestat kouřit. Také cvičit zdravé dýchací techniky, pravidelně cvičit a dodržovat pokyny lékaře týkající se léků. Plíce

Snažte se, aby vaše plíce tak jasné hlenu jak je to možné. Respirační terapeut vás může naučit, jak se rozkašlal tak, aby efektivně vylučuje hlen z plic. Pijte hodně tekutin, aby se rozptýlil hlenu. Použijte zvlhčovač vzduchu zvlhčovat vzduch, který dýcháte.
Air
pacientů s CHOPN mají potíže

dostatek vzduchu v plicích. Zkuste se uvolnit, jak být napjatý může dělat to těžší. Také se snaží "břišní dýchání." Jak jste inhalovat, aby váš žaludek vyčnívat, a zatáhněte břicho zpět při výdechu. Peněženka vaše rty při výdechu. Ujistěte se, že vzduch, který dýcháme, je to čisté a znečišťující zdarma. Vyhněte se zakouřené místnosti (včetně kadidla a cigarety) a snaží se vyhnout jdou místa s nadměrným znečištěním ovzduší. Váš lékař může předepsat přenosného kyslíkového zařízení, pokud je vaše hladina kyslíku jsou příliš nízké. Možná budete potřebovat pouze, když spíte. Mějte na paměti, že ne všichni pacienti, kteří potřebují kyslíkovou terapii vždy vyžadují to.
Cvičení

I když se to může zdát neintuitivní uplatnit, pokud jsou krátké dech, může pomoci vašemu konzistentní výkon funkce plic. To může také pomoci váš imunitní systém (CHOPN má sníženou funkci imunitního systému) a zmírnit pocity úzkosti a deprese. Ujistěte se, že Váš lékař schválil váš návrh pohybový režim. Zkuste kombinovat aerobní cvičení a silový trénink. Pravidelné cvičení může posílit vaše srdce, cévy a svaly, které používáte pro dýchání.
Léky

Požádejte svého lékaře o lécích možností, aby si oddechnout. Bronchodilatační lék může uvolnit svaly kolem krku a rozšířit dýchací cesty. Kortikosteroidy mohou případné otok dýchacích cest, cest. Některé léky jsou vdechovány pomocí inhalátoru nebo rozprašovače, který se změní na léky do mlhy. U všech léků, řiďte se pokyny lékaře a informovat ho o jakýchkoliv léků nebo doplňků již užíváte.