Je to velmi časté přítomnosti pacientů s bolestí zad i zpět je hlavní rozbočovač, který podporuje celý fyzický burden.The bederní páteře jako páku prvního stupně bere všechnu sílu a moc, která se podrobit zákony fyziky na místo ve vesmíru. Vše spočívá na tom, když jsou unavení, máme zvednout těžký předmět nebo si vzít špatné pozici, záda jsou affected.But všichni necítí stejnou bolest, a to navzdory appearances.The bederní části zad je bolestivý zánět nebo bederní dolní části zad, mohou být příčiny: Snahy v nesprávné pozici, pracovat nepřetržitě ve špatném držení těla, dlouhé oděvy čas žehlení, zvedat závaží mnoho, dělat nějaké práci v terénu. Vytáhl sval: Někdy náhlý pohyb může vyvolat to. Docela často, když budeme dělat fyzické cvičení bez oteplování. Střevní plyn a zácpa: je zajímavé, kolik lidí s plynem nebo nadýmání trpí chronickou zácpou. Slabost břišních svalů je příčinou. Svalové napětí stres z nedostatku svalové relaxace se vrátí a jen oslabení prostor. Mechanické problémy, které oslabují oblast jako osteoartróza a disk herniation.Some lidé mají jednu nohu delší než druhou, většina těchto případů pouze ukazují, že páteř má skoliózy deformity. Pokazit obuv: vysoké podpatky příliš zavazují přijmout postoj, který vytváří pokračující napětí v bederní oblasti. Rizikové faktory: dlouhou dobu sedě nebo ve stoje, nečinnosti a obezity. Tyto faktory také přispívají k bolesti zad dochází, infekce, artritida, zánět nebo poškození páteře discs.As skutečnosti bolestivé lumbální procesy se mohou projevit různými způsoby. Jsou to: Zánětlivá kořenové komprese: okamžitý nástup bolesti, které mohou zasahovat do nohy, často nad kolena, obvykle bez radiculitis. Je vyráběn kroucením trupu nebo ohnutí a rozšíření úsilí. Akutní komprese nervových kořenů, nervových kořenů akutně v 90 procentech způsobenou herniated disku. Root zachycení: Podráždění nervového kořene při vývoji degenerativních (artróza). Poraďte se s lékařem okamžitě, pokud se objeví nové příznaky, jako jsou: horečka, abnormální moč, výkaly nebo gynekologickou disorders.In aby se zabránilo další epizody můžete sledovat několik jednoduchých pravidel: Noste pohodlné boty s nízkými podpatky. V posteli, dát polštář pod záda nebo pod kolena, když spíte na boku s pokrčenými koleny a polštářem mezi nimi. Přidejte se postupně každodenní činnosti. Pokud musíte zvedat závaží, pokrčte kolena a donutit, aby jim udržet objekt v blízkosti vašeho body.Also zhubnout, pokud nadváhou. Nezůstávejte příliš dlouho sedí nebo stojí. Proveďte každý cvik na 2 hodiny protažení bederní svalstvo: ve stoje ohnout dopředu a dozadu. Vyvarujte se náhlých pohybů přijmout správné držení těla, zahřát před cvičením. Do cvičení na pracovišti. Použijte pás v pase pro všechny pracovní činnosti, které vyžadují cezení nebo nepostradatelné demonstrace zahrnující bederní páteře.
