Pokud pracujete se pravidelně, jsem si jistý, že jste již uvědomují, že můžete brzy dostat do starých kolejí, a jakmile se to stane, budete brzy skončit na náhorní plošině. Jeden způsob, jak pro vás, aby mohli prolomit to se podívat na některé různé grafy vzpírání cvičení a přepnout se vaše běžné tímto způsobem. Nejenom, že to pomůže při lámání ven říje, může také otevřít vás o možnostech další typy cvičení, které nebyly považovány za před nebo některé variace těch, které již do.The důvod, proč byste chtěli přepnout typ cvičení, které jste dělali pravidelně, je proto, že lidské tělo má úžasnou schopnost adaptovat se na cokoliv, co můžete udělat pro ni. Pokud jste neustále dávat to stejný typ cvičení stejným způsobem, bude to brzy rostou na to zvyknete a nebudete se dostat výhody, které jste se to jako první. Přepnutím typ cvičení, které děláte, můžete pomoci udržet vaše tělo hádat, abych tak řekl, a růst svalové hodně faster.Of Samozřejmě, že don t muset zcela změnit svůj trénink, aby pro vás zažít tyto výhody. Jako ve skutečnosti, někteří vzpírání grafy překvapivě podobný tomu, co vy jste již dělá, ale oni budou mít dost změn, že to bude dělat rozdíl. Například, dělat bench press s činkou je něco, co mnozí z nás by za normu, kdykoliv jsme v posilovně. Můžete změnit to, co děláte, ale při přechodu na lisu lavice činky a budete pracovat stabilizátoru svaly, spolu s bít svaly hrudníku z jiného angle.The nejjednodušší způsob, jak pro vás najít tyto vzpírání cvičení grafy je podívejte se na internet. Jako ve skutečnosti, se chystáte najít celou řadu různých typů grafů v téměř libovolném formátu, který si můžete představit. Některé z nich budou pocházet z odborníků, a oni vám může dát své vlastní osobní trénink, který může vzít v letech rozvíjet. Jiní se prostě od lidí, jako jste vy a já, kteří chtějí, aby mohli zlepšit své vzpírání úsilí se snaží něco nového se čas od time.Once si stáhnout jeden z těchto vzpírání cvičení grafy, je pro vás důležité, aby do formát, který se snadno chodit do posilovny. Po tom, co bych nechtěl muset vytisknout tucet stránek a zkuste přenášení, zatímco vy jste cvičení, bylo by to prostě v cestě. Pokud se vám podstatu toho, co je graf snaží říct, a napište si ho v malém notebooku, který lze snadno držet v dlani, bude to mnohem pohodlnější způsob, jak zůstat na trati a stále roste.
