Jak zvládat příznaky menopauzy Samozřejmě

Menopauza nemusí zničit váš život. Přečtěte si, jak můžete pomoci vaše příznaky přirozeně. Nemusíte tak, aby tyto návaly horka vleže. Pokyny
1

Zkuste aromaterapie. Zkuste levandule, heřmánek, levandule, máta a šalvěj. Tato vůně by bylo ideální, aby si při namáčení v teplé lázni. Kromě toho se těší tyto pachy v koupelně, světlo svíčky kolem vašeho domova. Kadidlo hořáky s těmito vůněmi bude také stačit.
2 byliny

, které mají pověst pro zmírnění klimakterických obtíží. Patří Dong Quai, Black Cohosh, chasteberry, pupalkový olej a Saw Palmetto. Byliny mohou být přijata ve formě tobolek a koupil kdekoli byliny jsou prodávány. GNC má velký výběr a ujistěte se, že byliny, které hledáte. Vždy dodržujte dávkování pokynů na lahvích.
3

Vyhýbejte se alkoholu a tabáku. To by mělo být vždy pravidlem, ale zejména během menopauzy, protože mohou zhoršit příznaky, které jsou již dnes velmi obtížné řešit.
4

jíst hormonální přátelské potravin. Zkuste čerstvou zeleninu, několik z nejlepších bytí mrkev, brambory a brokolice. Také přidat ořechy, fazole, mandle a do svého jídelníčku.
5

Zvažte Hypnoterapie je trpíte závažnými příznaky menopauzy. Dokonce dělat pozitivní vyjádření k sobě po celý den může udělat velký rozdíl. Může to znít hloupě dělat, ale bylo prokázáno, že mají příznivý dopad něčí stav mysli.