Jak se k léčbě vysoké hladiny triglyceridů prostřednictvím stravy

jednoduchý způsob, jak k léčbě vysoké hladiny triglyceridů je s dietou . Dieta může pomoci ke snížení vysoké hladiny triglyceridů , a často dokonce i vyléčit problém . Níže jsou důležité změny, které by měly být provedeny do svého jídelníčku k léčbě vysoké hladiny triglyceridů . Pokyny
1

Vyhněte se rafinovaný cukr , který zvyšuje vysoké hladiny triglyceridů . Buďte zvláště opatrní s bonbóny a jiné sladkosti a nápoje , které obsahují velké množství cukru (to zahrnuje šťávu přidaného cukru ) . Také byste měli být opatrní, aby spotřebují hodně fruktózy .
2

Vyhněte se pije hodně alkoholu. Pití s mírou nepovede k vysoké hladiny triglyceridů , ale nadměrné pití bylo spojeno s vysokými triglyceridy.
3

zvýšit svůj příjem vlákniny . Jíst více vlákniny bylo prokázáno, že snížení vysoké hladiny triglyceridů .
4

Postupujte nízkotučnou dietu . Dělat malé změny mohou přispět k léčbě vysoké hladiny triglyceridů . Přepnutí z plnotučné mléčné výrobky na nízkotučné nebo bez tuku mléka a mléčných výrobků , a snaží se držet na drůbež a libové červené maso .