Cvičení Nápady pro děti

Fyzická aktivita je důležitou součástí života dítěte. Cvičení má obrovský vliv na emocionální, tělesné a duševní vývoj dítěte. Rozvoj cvičením a baví se s ním bude pomoci dítěti vybudovat základ pro dlouhý, zdravý život. Existuje mnoho bezpečné a účinné cvičení nápady pro děti. Domácí překážkovou dráhu

pracích používejte domácnost jako způsob, jak své děti a pohybu, a přitom je zábava. Vytvořte překážkovou dráhu pomocí domácí práce, aby zjistili, kdo může skončit nejrychlejší. Překážkovou dráhu se může skládat z odpovídajících věku dětí a domácí práce mohou zahrnovat ložnici, kuchyň, obývací pokoj a trávníku. Například, požadavky na dětské ložnice fuška pokrytí výrobu lůžek a odkládání hraček. Jejich dalším úkolem by mělo být dokončení kuchyně související úkoly, jako uvedení nádobí v myčce na nádobí. Konečně, mají děti dokončit překážkovou dráhu vyplněním venkovní úkoly, jako je hrabání. Nastavit časovač, aby se závod z ní.
Dog Walking

Vezměte děti na procházku se rodinný pes. Procházky spaluje kalorie, poskytuje aerobní cvičení, a dostane ty malé se těšit na čerstvý vzduch. Vezměte s sebou létající disk, míč nebo tyč pro psa hrát fetch se v parku nebo travnaté ploše. Mezi běží, honí si čtyřnohého chlupatého kamaráda a hrát přetahování válce, bude vaše děti bavit pracovat každý sval.
Mládeže tělovýchovy

Sportovní aktivity mládeže je vynikající způsob, jak pro děti, aby se cvičení. Basketbal, cheerleading, fotbal, fotbal a tenis jsou příklady způsobů, které vám pomohou udržet svou mysl a tělo zdravé. To také učí sportovního a vůdčí schopnosti a pomáhá při socializaci dovednosti. Konečně, mládeže sportovní pomáhají dětem naučit se, jak pravidla fungují při hraní her.
Štafetové závody
závody

Relay poskytuje dostatek příležitostí pro děti soutěžit aand získat dostatek pohybu v proces. Nastavit týmy se stejným počtem soupeřů na každé straně. Vytvořte závod, že týmy mohou soutěžit palců Například, dát každý tým fotbal nebo malý míček. Mít každý člen týmu běží v pořadí s míčem na předem stanovenou linii a nechte ji tam. Už ten samý člen týmu se vracejí označit svého člena týmu za ruku, aby upozornil, že osoba, která má běžet na linii zvednout míč a přivést ji zpět, aby do dalšího člena týmu, běžet zpět do vedení. Mějte opakováním těchto intervalech, dokud všichni členové týmu měli možnost spustit. První tým, který vyhrává dokončit.