Vhodné pohybové aktivity pro 5 - až 12-letých

Podle Medline Plus, děti potřebují odhad 60 minut fyzické aktivity denně, aby jim z obezity trendu, že mnoho amerických dětí jsou následující. Vzhledem k tomu, že fyzicky aktivní, je důležité pro zdraví dětí, je důležité vybrat si činnosti, které jsou zábavné a podporují budoucí účasti. Sportovní

Zápis vaše dítě v sportovního programu je dobrý způsob, jak rozvíjet koordinační schopnosti, budovat sebevědomí a naučit ho, jak spolupracovat s kolegy. Sporty jako baseball děti, basketbal a fotbal nabízí možnost bezpečně soutěžit s ostatními dětmi prostřednictvím školy nebo veřejné organizace.

Texas Dětské Pediatric asociace varuje rodiče zvážit čas a finanční závazek sportovního programu před nástupem dítě. Je to také dobrý nápad, aby dítě vybrat sportovní činnost, že je přirozeně přitahuje. Pamatujte si, že vaše dítě může mít větší zájem o individuální sport, jako je golf nebo karate.
Dance
Dancing podporuje sebevyjádření. třídy

Dance jsou k dispozici jak pro mladé dívky a chlapci, a jsou nabízeny v různých žánrech. Tanec je jemný způsob, jak udržet vaše dítě fyzicky zdravé a podporovat ji, jak vyjádřit sama kreativně. Vzhledem k pohybu těla, které tančí včlení bude vaše dítě podvědomě budovat důvěru pracovat stejně efektivně sama, když by se s ostatními.

Při zápisu své dítě v taneční třídě, měli byste očekávat, že bude navštěvovat taneční lekce jednou nebo dvakrát týdně a mít sezónní výkony, které vám budou pozváni, aby se zúčastnili.
bruslení na kolečkových bruslích

In-line bruslení je fyzická aktivita, které lze provedeno bez povinnosti zavázat k určitému plánu. Většina místních kluziště otevřou své dveře dětem ve věku od 5 do věku 12 let nejméně dvakrát týdně, a náklady mohou být tak levné, jak pár dolarů za návštěvu.

In-line bruslení je snadný činnost učit se a je samo-obohacující. Čím lepší je vaše dítě dostane na bruslení, jistější, že bude dělat věci, na které by mohly být zpočátku náročné. Můžete se také přihlásit jej zdarma lekce na místní kluziště, což mu dá další bruslení triky, které jsou jistě povede k novým přátelstvím

.