Ačkoli fast foodech a podobných jídelen nemají obvykle rychlost mezi nejlepších možností pro výživu, můžete často najít sami tam tak jako tak. Nicméně, můžete sdílet rodinné jídlo stejně dobře tam sedí, jak můžete domů. Nepoužívejte propustit celou noc jako ztracené jen proto, že neumím vařit velkou večeři a strávit poklidnou jídlu doma. Kde budete jíst, není tak důležité je, jak to udělat. Tam, kde máte večeři, zahájit konverzaci, a dát každému příležitost mluvit o jejich den. Pokud víte, že budete mít na cestě kolem večeři, balení rychlý piknik, hodit deku v autě a zastavit v parku, když je čas k jídlu.
Buďte tvořiví Together
Udělejte si čas pro speciální one-on-one činnosti s dětmi.
Mnoho místních komunitních center a vysokých škol hostit zábavných aktivit pro rodiče a děti. Tyto aktivity pomáhají rodinám rozšířit své zájmy a talent dohromady při sdílení nějaký kvalitní osobní čas. Například, otec a syn jít do místního astronomického klubu, zatímco matka a dcera se hrnčířské třídy. Potom můžete všichni sejít na zmrzlinu, a mluvit o svých zkušenostech. I s nejrušnější rozvrhů, měli by rodiče v plánu speciální vzdělávací zkušenosti se svými dětmi tak často, jak je to možné. Tyto aktivity pomáhají podporovat lásku k učení, zatímco rodina pouto sílí.
Get Fit Together
Zacvičte si společně se spojit a zlepšit své zdraví ve stejnou dobu.
Sportovní a jiné pohybové aktivity nabízejí nekonečné činnosti, které mohou rodiče dělat s dětmi, a nemají být organizované akce. Investujte do kolečkových bruslích a jízdní kola, takže každý člen rodiny může jít ven na projížďku spolu po večeři. Nainstalujte košíkovou nad garážovými vraty nebo Badmintonové na dvorku. Vyzkoušejte nové sporty kdykoli je to možné najít nové favority a udržet výkon vzrušující a zábavné.
Podívejte se na místní komunitní centra nebo město bazény pro nocí rodinných zaplavat nebo se vydejte se do svého oblíbeného jezera. Na noci, když jste unavení, zkuste klidnější aktivity, jako je pěknou pomalou procházku po okolí.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena