Cholesterol je slabé srdce v průběhu času. Když cholesterol je přítomen v těle, cévy ucpané. Krevní cévy vytvářejí plak, který inhibuje správný krevní oběh. Jako takový, krev převýšení volně do všech částí těla. Přímý účinek je nedostatek kyslíku. Když se to stane, životně důležité orgány nefungují dobře a celý tělesný systém brzy selhat. Ujistěte se, že se tak nestane, měl by z nich hladina cholesterolu sledovat closely.Heart nemoci jsou běžné u starších lidí, zejména těch, kteří jsou nad 50 let. Nicméně, mladí lidé jsou také riziko tohoto onemocnění příliš. Jako takový, oni musí najít způsob, jak připravit potraviny, které jsou zdravé pro heart.Here jsou toho dobrým příkladem takové recepty. Ty se objevují níže jsou velmi jednoduché na přípravu. Začněte žít zdravě žít déle. Nízký cholesterol recepty jsou vše, co potřebujete k boji proti všem příznaky srdečních chorob. Zahájení příprav tyto recepty: 1. Zelí StewYou bude potřebovat libové mleté hovězí maso, fazole, fazole, na kostičky nakrájené rajčata a zelný salát mix pro tento recept. Přidejte všechny ingredience v rendlíku. Dej rajčatové šťávy. Vaříme při nízké teplotě. Posypeme nějaké koření. Podáváme při hot.The jednoduchost přípravy tohoto receptu je ideální pro vytížené jednotlivce. To vyžaduje trochu času na přípravu, takže si můžete připravit prakticky v reálném čase. Ale i tak, je to zdravé a chutné. A co víc, má malý nebo žádný obsah cholesterolu, takže můžete jíst stejně jako vy can.2. Tuna SaladFor tento recept, budete potřebovat plechovku tuňáka v oleji nebo solným nálevem. Vypusťte obsah. Flake tuňák maso dále na menší kousky. Zdě vložte sušené brusinky a protlaky dosáhnout sladkou, kyselou, a koláč chuť. Posypeme špetku pepře. Přidat ocet. Hoďte všechny ingredience v misce. Ujistěte se, že je vše dobře míchat, aby bylo dosaženo požadovaného taste.This tuňákový salát recept je ideální pro obědy a večeře. To je nejlepší jíst s sendvič. Při nákupu chleba, zvolte celozrnný chléb nebo žita. Tuňák je dobré pro srdce, protože je dobrým zdrojem Omega-3. Omega 3 je mastná kyselina, která pomáhá posilovat srdce. Pokud máte vysokou hladinu cholesterolu, ryba je vždy lepší alternativou masa nebo drůbeže products.3. Dušená SalmonAside z tuňáka, můžete si připravit porce dušené lososa. Jen vařit jedno balení rajčatovou omáčkou v hluboké pánvi. Přidat špetku pepře a koření. Parní lososa pomocí parník. Přidejte uvařenou rajčatovou omáčkou na dušené ryby. Můžete také přidat petrželku pro garnishing.In tento recept byl rajčatová omáčka použít alternativu k majonézou. Zatímco majonéza s vysokým obsahem cholesterolu, rajčatová omáčka není. Ve skutečnosti je to ještě dobré pro srdce, protože obsahuje lycopene.These nízkým obsahem cholesterolu recepty jsou dobré návrhy, aby se vaše srdce zdravé. Udělejte si čas připravit jídlo pro zdraví a dlouhověkost. Žít zdravě. A vy byste jistě bude žít déle a šťastnější.
