Statisticky nejlepší způsob, jak zůstat zdravý je jíst dobře a cvičení. Velmi počet úmrtí je přičítán špatné volby potravin a nedostatek pohybu. Pokud jde o výběr jídla příliš mnoho z nás jíst zpracované potraviny těžké na tuky, cukry a konzervační látky. Nemůžeme všichni dobře najíst, protože tam prostě není dost jídla pro všechny z nás jíst zdravé potraviny. Pokud se náhle všichni se rozhodli jíst zdravou stravu skládající se z NO zpracovaných potravin nebo rafinovaných cukrů, tam by neměl být doslova dost jídla pro všechny. Důvod, proč jsme všichni jíst hodně nezdravé jídlo může být způsobeno tím, že tam prostě není dost zdravé jídlo jít around.Healthy potraviny jsou přírodní potraviny, jako je zelenina, ovoce, celozrnných výrobků a nízkotučných mas. Při výběru přírodních potravin máme také mnoho možností, některé potraviny nesou spoustu nutričních hodnot ostatních ne tolik. Mezi nejlepší přírodní potraviny jsou takové ovoce jako jsou borůvky, guava a medjool data. Medjool data nejsou široce známý ve Spojených státech, a to iv případě, jste snědli Medjool termín nemusí vědět, co jste jedli. Medjool termíny byly skutečně po dlouhou dobu. Datum dlaně byly po asi 5000 až 8000 let. Data byly a jsou i nadále součástí stravy mnoha osob po celém Blízkém východě. Existuje mnoho pozitivních spojení mezi pravidelné konzumaci dat a absence několika nemocí. Medjool Datum je jedním z několika energetických potravin, vzhledem k jeho velmi vysoký obsah komplexních sacharidů, vlákniny a draslíku. Medjool Datum je vynikající dezert, protože to je velmi sladký a má velké množství živin. Obsah cukru zralých dat je asi 70 80. Existuje souvislost mezi pravidelnou konzumací pochází nižší riziko srdečních onemocnění a snížením výskytu rakoviny. Medjool datum je datum dezert ve Spojených státech a na Středním východě. Ostatní méně sladké termíny jsou také obyčejně jeden na Blízkém východě a považují se za chleba data. Termín také čistící vlastnosti a používá udržet žaludek regular.Bananas jsou často jíst kvůli vysokému obsahu draslíku, ale oni jsou vlastně není tak vysoká jako data. Termín bude pravděpodobně získají větší význam jako množství půdy kvalitního zemědělství se stává méně dostupné. To je proto, že data rostou ve velmi horkých oblastech s jednou suchým podnebím a dezerty. Medjool Datum nepěstují, stejně jako jiná data, protože je to dezert datum, ale to se pěstuje ve Spojených státech v jižní části Kalifornie, kde je poušť a také v Arizoně. Často se zemědělci chtějí začít Datum farmy v pobřežních oblastech, a zároveň datlovník může být úspěšná výroba daty nebude, protože to nejsou typické dlaně. Datlové palmy vyžadují sucho a také hodně vody. Pokud je nedostatek vody výroba termíny klesá nebo žádný vyrábí a hodně deště troskách plodiny. V několika málo míst, kde se pěstuje medjool datum termíny zabalené, aby se hmyz a chrání jej před deštěm. Obecně lze říci medjool data a všechny další termíny jsou ekologické, protože není třeba pro pesticidy. Používání pesticidů je vzácný ve většině datum farmách.
