Možná na příznaky žaludečních šťáv, zejména pálení žáhy, věkem staré pořekadlo připsání jablko den drží doktora pryč možná pravdivá. Neboť na rozdíl od všeobecného názoru je kyselý reflux není jen způsobena příliš mnoho kyseliny v žaludku. A co víc, pro časté nebo závažné příznaky, praskání antacida nebo užívání léků na předpis pravděpodobně nepřinese úlevu v podobě cure.Heartburn nastane, když žaludeční šťávy obsahující kyselinu přesunout nahoru do jícnu, trubice spojující hrdlo a žaludek. Když se svěrač svalů na trubce základny relaxuje nebo neuzavře těsně za jídlo do žaludku, může trávicí kyseliny zpětný směr, rostou, vytvářejí palčivou bolest, pálení přirovnáván s tím, že na oheň, od této doby termín pálení žáhy. Časté výskyty nejen k poškození jícnu, ale kumulativní účinky začnou sabotovat každodenní činnosti, včetně klidný spánek. Protože se tyto příznaky se často inspirují pobíhá pro farmaceutické úlevu, přes-the-counter a předpis, někdy nežádoucí vedlejší účinky, zkoumá některé přírodní přístupy dělá sense.Increasingly, výsledky ukazují, že výroba stravy a změny životního stylu může výrazně zmírnit příznaky, ale Co je důležitější, poskytují základ pro léčení závažný problém. Opravdu, když prohlásil pálení žáhy se vyskytuje častěji než dvakrát týdně, to je diagnostikována jako vážnější refluxní choroby jícnu, GERD, v krátkosti. Tak, jablko místo na Rx ukázat důležité při hledání řešení pro různé formy refluxu kyseliny trápí více než 40% amerických adults.Diet změn, snadno místo, kde začít, tvoří významnou přirozenou možnost léčby pro snížení pálení žáhy příznaky. Nejen, že jsou tam některé potraviny, aby se zabránilo, ale i osvědčené a pravdivé tipy na kdy a jak jíst preferované volby. Místo toho, vynechávání jídel, pak wolfing se super-velké ty, 4 nebo 5 rovnoměrně rozmístěné malé porce zdá vhodnější pro předcházení přeplněn žaludek. Velké jídla, naopak, přispívá ke zvýšení objemu žaludku a tlaku, které by mohlo způsobit kyselé obsah na spouštěcí nahoru směrem k jícnu. Při velké jídla jsou nevyhnutelné, nicméně, dávat prostor mezi nimi a před spaním je best.Most důležitější je, s vysokým obsahem vlákniny strava by měla být základem refluxní trpí. S celých zrn, čerstvé ovoce a zelenina, luštěniny, ořechy a semena, a to především nezpracované rostlinné potraviny, zaměření svých stravovacích režimů, trpí o 20% méně pravděpodobné, že příznaky žaludečních šťáv, bez ohledu na tělesné hmotnosti. To je jistě jeden slibný důvod, proč jíst více apples.On druhé straně, high-mléčné výrobky a maso, jako je zmrzlinou a hamburgery, velmi dráždí a kyselina tváření, je třeba se vyhnout. Vyberte si místo takové položky, jako je Turecko, skim-mléko, nízkotučný jogurt a sýr. Stejně tak mastný, peprný, nebo smažené míchané nápoje, které oslabují svěrače jícnu svalů a umožňují pohyb vzhůru žaludečních kyselin jsou nehodné volby. Další svalové oslabení potraviny, ze kterých se zdržet patří čokoláda, máta peprná, kofein, alkohol. Co se týče nápojů, pitné vody při jídle na koncových zředíte a myje si všechny vzpurné žaludeční kyseliny. Naopak, alkoholické nápoje, káva všech druhů, s kofeinem, čaj a koly vyvolat pálení žáhy, protože jejich tendencí ke zvyšování obsahu žaludeční kyseliny a šťávy v rajčete nebo citrusové rodiny může dráždit již poškozen jícen. Limonády, podobně, jsou špatnou volbou, že roztažení břicha, vytvářet zbytečné žaludeční kyseliny tlak a tím působit na spouštěcí nahoru, opačný směr desired.Finally, zatímco změna stravy často snížit problém, nebudou léčit žaludečních šťáv nadobro. To je místo, kde některé jiné osvědčené přírodní metody, není drahý s příznakem-maskovací léky, by stálo za to zkusit. Nepochybně, i když lepší strava je nedílnou součástí pod kontrolou žaludečních šťáv, které poskytují pevný základ, na kterém je možné budovat svůj lék. Koneckonců, zatímco zmírnění příznaků, je žádoucí, dočasné nebo rychle "oprava" není rovno trvalou nápravu. Pro více dietních doporučení pro kyselinu reflux trpící navštívit refluxní lék na www.refluxremedy.com dnes!
