svaly, které přidržují je také zapotřebí sval, ale přezkoumání jídlo, je řekl, aby účinněji získat svaly. Myslíte si rozhodně vzít potřebné živiny do svalů? s cílem poskytnout živiny potřeba, aby svaly svalů, vitamin B6 v centru proteinu, to je řekl, minerály, sacharidy, a to je důležité, aby řádně lipidů , je zapotřebí, aby se proteiny vláčnou svalů. Niwatorimuneniku, bílé maso, vepřové žebra, hovězí svíčková, šunka, sockeye losos, tuňák, Bonito, tofu, natto, vejce, mléko, atd. Cita