Jak jíst přirozeně

Stravování přirozeně vám pomůže žít lepší život, cítit se lépe, mít více energie a těší lepšímu zdraví. Budete mít nižší riziko vzniku mnoha nemocí, jako je cukrovka a srdeční choroby. Postupujte podle následujících kroků k jídlu přirozeně a vešly vaše nové jídelníček a životní styl. Pokyny
1

si uvědomit, co jíst přírodní prostředky. Nejenže to znamená jíst přírodní potraviny, může týkat způsobu, jakým jídlo cítíte. Pokud se potraviny, budete se cítit letargický, dává vám bolesti žaludku nebo nepravidelné pohyby střev, to není přirozené.
2

pamatovat několik základních pravidel o výběru přírodních potravin. Mnoho lidí věří, že nejpřirozenější potraviny v obchodě jsou umístěny na okrajích obchodě, obvykle proti zdi. Některé příklady jsou čerstvé maso, ovoce a zelenina. Dalším užitečným tip na paměti, je, že pokud budete muset otevřít balíček a číst návody na vaření, pak jídlo není přirozené. Nicméně výjimkou z tohoto pravidla je rýže, kromě okamžité nebo ochucené rýže.
3 chutě

Bojové pro nezdravé potraviny. Pokud zjistíte, že chuť něco sladkého, např. jedl ovoce místo sladkosti, sušenky nebo zmrzlina. Na druhou stranu, máte-li chuť soli, jíst některé celá zrna tortilla chipsy se salsou nebo rajčat sypané trochou soli. Klíčem je najít zdravou alternativu k oblíbené nezdravé potraviny.
4

vědět, že jíst přirozeně může znamenat, že to trvá trochu více času a kreativity pro přípravu jídel na začátku. Nicméně, budete zvykli na to, a vypěstovat si chuť na nové, zdravější potraviny. Naučte se vařit větší jídla a zmrazit některé pro noci, kdy potřebujete rychlé jídlo. Navíc zde najdete rychlé občerstvení, které si můžete vzít s sebou, když by za normálních okolností zastavit v restauraci rychlého občerstvení, jako je banán nebo mrkvové tyčinky.