Jak Mash polo-zralé avokádo

Avokádo je vysoký obsah vitamínů a dalších živin, stejně jako je nízký obsah nasycených tuků, sodíku a cholesterolu. V důsledku toho, avokádo jsou vhodnou náhradou pro potraviny, které mají vysoký obsah nasycených tuků a sodíku, jako jsou slané máslo, majonézy nebo některé sýry. Avokádo jsou primárně využívány pro guacamole a dipy, který vyžaduje, aby avokádo být kaše před použitím. Někdy jsou však avokádo koupíte plně nedozrála ještě. Můžete kaše polo-zralé avokádo pomocí běžné kuchyňské nádobí a použití malého množství kyseliny. Přidat tuto můj recept Box.
, co budete potřebovat
nůž
lžíce
Bowl
citronová šťáva, limetková šťáva nebo ocet
vidlici nebo Mačkadlo
třecí misky a paličky (volitelné)

Zobrazit další instrukce
1

Cut avokádo podélně přes kůži a maso celou cestu kolem na semena ve středu. Držte avokádo oběma rukama a otočte rozdělit na poloviny,
2

lžíci naberte semeno z těla. Scoop maso z kůže pomocí lžíce. Umístěte avokádo maso do mísy.
3

Vidličkou nebo Mačkadlo na zapařit avokádo. Přidejte půl lžičky kyseliny, jako například citronovou šťávou, limetkovou šťávou nebo octem, na avokádo, pokud máte kousky, které jsou obtížně kaši. Nechte avokádo sedět při pokojové teplotě po dobu 30 minut před dokončením rmutování

fotografie