Detox prostředky

Detoxikace je proces, někdo může snažit pomoci odbourává z těla a odstranit toxiny, které se hromadí v průběhu času. Tyto toxiny patří látek znečišťujících životní prostředí, jako je znečištění ovzduší a vody, a cigaretový kouř, stejně jako mnozí většina lidí nikdy považovat, jako přísady v balených a zpracované potraviny a alkohol. Existuje několik způsobů, jak můžete pomoci vašemu tělu detox, aniž by hodně úsilí. Jezte více ovoce a zeleniny

jíst více listové zeleniny a pestrobarevné ovoce a zeleninu, místo hodně masa, mohou pomoci Vašemu tělu tlačit toxiny. Existuje několik klíčových orgánů, které pomáhají s toxiny Eliminace: ledviny, játra a kůže. Dělají to tím, třídění dobrou výživu od špatné a zbavit tělo špatné. Někdy však hromadění toxinů příliš mnoho pro naše systémy zvládnout, takže musíme dát jim trochu pomoci. Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny může pomoci, protože tyto potraviny jsou plné nutriční hodnotu, jsou jednodušší pro tělo stravitelné než maso (bílkoviny), obilovin a mléčných výrobků, a musí obsahovat jednu z nejlepších ingrediencí pro vaše tělo:. Vody

podstatě tato metoda zahrnuje jít na syrové veganské stravě, dokud jste přestal pociťuje dopady detoxikace. V závislosti na množství a druhy toxinů je vyloučení, tělo ukazuje různé příznaky detoxikace, nebudete muset na toaletu častěji, na vředy, k faulu pachy v kůži, dýchání nebo tělesného odpadu.

Vodní Detox

přidáním vody do svého jídelníčku, je skvělý způsob, jak odplavit toxiny. Pokud nejste správně hydratovaná, vaše tělo začne brát vodu z jiných buněk a přidejte jej do krevních buněk, které přidává zbytečný stres pro vaše tělesné systémy, včetně oběhového, lymfatického a trávicího ústrojí. Pokud si nejste pít 64 oz vody denně, začít dělat teď.
Juice Rychlý

šťáva rychle je jedním z nejjednodušších a nejlepší možnosti pro detox, protože je jednoduchý, efektivní a snadno na vaší peněžence. Jediné, co musíte udělat, je pít šťávy, které nemají přidaného cukru, nebo si můžete zakoupit ovoce ve velkém a šťávy doma. Nic nejezte během tohoto typu rychle: Získáte všechny vaše výživy od šťávy. Pokud je to možné, alespoň jeden zeleninové šťávy denně, a pak zvolte ovocné šťávy, které podporují eliminaci toxinů, jako jsou grapefruit, granátové jablko, borůvka a brusinky. Můžete také pít vodu a bylinné čaje na tomto rychle, ale osladit si čaj s medem místo cukru, v případě potřeby. Vyhněte se mléčné výrobky.
Detox programy

Existuje několik detoxikačních programů na trhu, které se zaměřují na konkrétní systémy, jako je například tlustého střeva a pročišťuje trávicí soustavy. Jedná se o řadu bylinných doplňků a /nebo čaje mají být přijata, nebo opilý každý den, dokud se zásoby dojdou. Přečtěte si pokyny balíček důkladně specifické instrukce o tom, jak je používat.
Hygiena a cvičení Během detoxikačního

závislosti na množství toxinů vaše tělo vylučuje, existuje mnoho formy, ve kterých mohou být uvolněny, včetně potu, vředy a odpadu. Tak, že je důležité, aby se v horní části své osobní hygieny. To může zahrnovat až dvě nebo více sprchy denně čistíte zuby více než dvakrát denně, nebo použitím lokální masti na jakékoliv vředy nebo změny, které mohou nastat. Cvičení každý den přispívá k odstraňování toxinů rychleji, protože pomáhá vaše systémy fungují uvolnit další toxiny přes kůži.
Výhody

Pozitivní účinky detoxikace mohou zahrnovat hmotnost ztráta, zvýšení energetické hladiny, slunečnější dispozice a produktivnější trávicí systém. Máte-li určité podmínky, jako je syndrom dráždivého tračníku (IBS), můžete si všimnout zmírnění příznaků. Provedení tělo detox dvakrát ročně je zdravé, ale detoxes by se dělat nemělo zády k sobě - ​​dopřejte svému tělu veškerý čas, který chcete nastavit. Jeden detox každé dva až tři měsíce jsou nejzdravější.