Jak se zbavit pupínků Bez krémy nebo léků

Akné,časté kožní onemocnění , postihuje především dospívající a mladé dospělé . Široká řada metod pro léčbu akné existují , a mnoha z nich jsou nějaké smetany nebo jiné léčivé ošetření . Několik základních kroků vám pomůže spravovat bakterie, která způsobuje akné, bez krémů a jiných lékařských zásahů . Pokyny
1

Udržujte vaše pleť čistá mytím obličeje s jemným čisticím prostředkem . Toto jednoduché cvičení minimalizovat šíření a závažnost akné, pokud k ní dojde , a zabránit jejímu návratu , jakmile se odstranit ji . I v případě , že používáte akné krém , aby vaše tvář čistou musí být prioritou .
2

Jezte pestrou stravu, která obsahuje potraviny bohaté na vitamíny A a B , které někteří odborníci se domnívají, pomáhají udržovat zdravou pokožku . Mezi ně patří špenát, sladké brambory , mrkev, Celozrnné cereální , hnědá rýže a většina lesních plodů . Také se vyhněte potraviny s vysokým obsahem kofeinu a mléčných výrobků.
3

Minimalizovat hladinu stresu . Stres způsobuje hormonální hladiny zvýšit , což může vyústit v šíření akné . Pokud vaše stresu jsou vysoké , zkuste jógu nebo jiné cvičení , aby váš stres pod kontrolou .