Jak přidat Sušené vlákniny do svého jídelníčku

vlákniny může zlepšit trávicí funkci , pomáhají při hubnutí a krevního cukru řízení a snížit riziko vzniku srdečních chorob a rakoviny . Vláknina pomáhá tělu trávit potravu a eliminují potenciálně škodlivé toxiny . I když je doporučeno konzumovat vlákninu především jíst ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků můžete bezpečně zvýšit spotřebu vlákniny přidáním práškového vlákninový doplněk do svého jídelníčku . Pokyny
1

Vyberte si vlákninový doplněk , který obsahuje nejpřirozenější poměr nerozpustné do rozpustné vlákniny , jako jsou vlákna lnu .
2

Mix vybraného sušeného vlákninový doplněk s osm oz sklenice vody a míchejte , dokud se nerozpustí .
3

Pijte řešení 20 minut před snídaní nebo večeří , a pokuste se vypít minimálně dalších sedm osm oz sklenic vody v průběhu celého dne vyhnout zácpě .