Cvičení a CelluliteWhen Mike se otočil 65, on byl 25 liber nadváhy. Přísným diety, on shodil kilo navíc, ale on ztratil větší váhu, také ztratil energii a vitalitu. Byl vždy vyčerpána, a jeho přátelé, vidět jeho vyzáblý, nakreslené tváře, bál se o jeho health.By čas dobrovolně pro konkrétní fitness program o dva roky později, on dal 25 kil zpět. Po 6 měsících cvičení a některé silou vůle u jídelního stolu, Mike zeštíhlit znovu. Tentokrát se cítil lépe, než si vůbec někdy něco, překypující energií a zářící s dobrou health.What dělal rozdíl? Poprvé Mike ztratil na váze, podruhé prohrál tuku. Rozdíl je důležitý. Podle výzkumu, velká část ztráty hmotnosti vyvolané samotnou dietou je aktivní tkáň, jako svalové a pojivové tkáně, zatímco menší část je přebytečný tuk. Cvičení má opačný účinek. To zvyšuje jeho svalové hmoty a snížení jeho přebytek fat.Same co jde s celulitidou. Většina lidí má tendenci si myslet, že celulitida je přítomen pouze pro lidi, kteří jsou obézní. To je důvod, proč se někdy stýkat celulitidy s tuky a obesity.Actually, i když celulitida se týká řetězce vrásčité "tukové buňky" a "podkožní pojivové tkáně" pod vrstvou kůže, měl by být nikdy spojeny s lidmi, kteří jsou tuk nebo jsou obézní. Ve skutečnosti existuje mnoho lidí, kteří mají celulitidu, ale ne tuk na skutečnost all.In, nikdo neví, že hlavním důvodem, proč někteří lidé hromadí celulitidy. Nicméně, tam jsou některé faktory, které zdravotničtí odborníci uvažují jako strukturu tukových buněk nebo jed, který vstoupil do těla. Někteří odborníci říkají, že to může být způsobeno tím, některé hormonální změny v těle. Ale žádná z těchto věcí bylo prokázáno, že příčinou cellulites.However, jediný hlavní důvod, proč většina celulitidy případů jsou hojné u žen je to, že pojivových tkání žen jsou tužší a pevná než muži. Proto, když žena dostane tuk, tukové buňky mají tendenci bobtnat a získat větší. To vytváří vystupující vzhled pokožky produkovat "pomerančové kůry" look.For z tohoto důvodu, že ženy jsou více náchylné k celulitidě než muži. To je důvod, proč je důležité, aby ženy dávat větší pozor na své tělo, protože mají vyšší šance na hromadění cellulite.Fats a CelluliteWith mnoho případů obézních lidí, kteří mají celulitidy v jejich těle, většina z nich věří, že jejich celulitida jsou způsobeny tím, že příliš fat.Even i když ne všichni, kteří jsou obézní rozvoji celulitidy, nadváhy může skutečně vyvolat rozvoj celulitidy. To je proto, že příliš mnoho tuku pod kůži mají tendenci tlačit pojivové tkáně vytváří tlak na pokožku. Tak, celulitidy tvoří. To je však stále závislá na struktuře buněk. Je-li jedinec je struktura buněk neinhibuje sklon k vyboulení nebo rozšířit, i když tukové zásoby hromadí, pak to nebude mít žádný cellulites.So, nejdůležitější věc k zapamatování je, aby se ty pojivové tkáně pevné a silné a zabránit hromadění nadbytečných tuků tak, aby nedošlo ke vzniku cellulite.How? Začněte cvičením program.Transforming potravin na tuk se zdá až příliš jednoduché pro většinu z nás. Ztráta tuku je mnohem těžší, a jak toho dosáhnout, máme jen tři alternativy: (1) snížení příjmu potravy a udržet konstantní aktivity, (2) zvýšení aktivity a udržet konstantní příjem potravy, nebo (3) kombinovat oba přístupy: strava a exercise.Physical aktivita může pomoci zvrátit výsledky nečinnosti. Hodina intenzivního cvičení spálí 300 až 600 kalorií. Pokud máte také snížit 300-500 kalorií z vašeho denního menu, můžete také zhubnout ve výši jednoho až dvou liber cvičení week.Without, měli byste jíst 500 až 1000 kalorií méně za den ztratit stejný počet liber za týden. Cvičení není pro každého, kdo je příliš tlustá, nicméně. Těžce obézní člověk by měl vykonávat pouze pod dohledem lékaře, aby se zabránilo namáhání kardiovaskulárního systému a pojivových tkání. A nikdo by měly omezit příjem potravy drasticky bez konzultace doctor.Resorting na tento druh činnosti bude jen věc horší. Vzpomeňte si, co se stalo s Mikem? Myslel si, že když začal s dietou, on by nakonec ztratí všechny přebytečný tuk nashromáždil. Problém je v tom, že ztratil ty pojivové tkáně spíše než přebytečný tuk. Pro lidi, kteří mají sklon k celulitidě, to bude větší problém. Ztráta pojivové tkáně namísto tuku přísnou dietou může jen kůže náchylnější k větším problémům, ale tukové buňky jsou stále tam. To jen znamená, že problém není vyřešen v all.Hence, pokud chcete ztratit ty celulitidy, že by bylo lepší ztratit ty tuky jako první. Myšlenka je zde spálit tuky tím, že zvýší váš metabolismus o 7,5% až 28% více, než vaše normální rate.It je z tohoto důvodu, že cvičení je důležitým faktorem při ztrátě celulitidy. Takže pro více celulitidy bez těla, vždy se zapojily do cvičení rutiny.
