Stravování může představovat problém pro každého, kdo se snaží zhubnout. Tyto stravování tipy hubnutí vám pomůže udržet si své zdravé stravovací návyky, i když jídelní Fast out.Avoid FoodEven ačkoli restaurací rychlého občerstvení se snaží zlepšit svou pověst tím, že nabízí prý zdravější a nižší kalorické nabídky, obecně budete lépe vyhnout řetězcích rychlého občerstvení. Tam jsou prostě příliš mnoho vysoce kalorické pokušení z čeho vybírat. Dokonce i mnoho zdravější strava a volby nejsou, čím se zdají být. Pokud zjistíte sami na rychlého občerstvení, ale zde jsou některé věci k zapamatování: 1.Stick pro malé a středně velké porce všeho, včetně beverages.2.Watch vaší zálivky sýrem, zakysanou smetanou, dokonce i salátových dresinků mít vysoký calories.3.Avoid zejména výkrm nabídky, jako mléčné koktejly, smažené potraviny a super-velké cokoliv! Salátové bary Bar StrategiesSalad může být zrádné místo pro kalorií-vědomé strávníků. Někteří lidé nechat své stráž dolů, jakmile vidí slovo "salát", myslí všechno musí být zdravý a nenáročný. Toto není ten případ, unfortunately.1.Take malé a střední desku na salátového baru a držet jednu cestu. 2.Start pryč s greeny-salátem, tmavě zelené a jiné vegetables.3.Watch příjem sacharidů-chleba, těstovin a dalších škrobnatých items.4.Use olej a ocet pro oblékání, nebo malá množství jiných obvazy, mnoho vysoce kalorické potraviny jsou skryty v dressings.Restaurant objednání TipsThese tipy jsou více formální restaurací prostředí, kde sedíte a objednávání. 1.As se salátovým bufetem, držet olej a ocet pro dressing.2.If máte na výběr mezi zeleninou a sacharidy jako těstoviny, jít s rostlinného nebo salad.3.Avoid mléčné bohatých omáčky a zálivky. 4.Pokud máte dezert, držet se na bázi ovoce položek, které mohou být velmi chutné. Vyhněte polevy, jako je šlehačkou a krémem frostings.5.Don necítím povinen dokončit vše, co na vašem talíři, v případě, že porce jsou velké. Nenechte se trapně ptát na "psí" sáčku, který si s you.The hlavní myšlenkou je být si vědom, když jíte venku. Nepoužívejte jej jako výmluvu, aby se vzdali svých cílů hubnutí. Nemusíte se zbavit tím, že zamezují restaurací, ale vy byste měli být vědomi toho, co jste objednávání a jíst.
