Existuje celá řada důvodů pro člověka mít strach z jízdy. První věc, kterou musíte uznat, je hnací strach je sami vytvořili prostřednictvím vlastní automatické zpracování myšlení - který je obvykle naplněný negativními myšlenkami. Co byste měli mít na paměti, je mění své negativní myšlenkový proces může odstranit jízdy obavy, které máte, a umožní vám řídit v klidném stavu mysli. Jakmile si uvědomíte, jak iracionální vaše negativní myšlení je a otočte jej, zjistíte, strach z jízdy může být zcela odstraněny. První podmínkou pro tuto práci je naučit se zastavit negativní myšlenky dříve, než mohou přijít. Máte-li myšlenky, které se objevují bez varování, to může být těžké jen strčit stranou. Je životně důležité, i když, že se naučíte přesměrovat své myšlenky pryč od těch starostí a místo toho se soustředit na pozitivní výsledky. Někdy je to velká pomoc, jak mít přítele, nebo osoba, můžete důvěřovat, jezdit s sebou v autě. S někým, kdo vás rozesměje, nebo mluví o zajímavých věcí se dostanete od myšlenek mostů kolabující nebo byl zapojen do více automobilů pileupu na dálnici. Další alternativou je, že má rádio naladěné easy listening, uklidňující hudbu, která zastaví všechny znepokojující myšlenky a odvádí veškeré pocity úzkosti. Legrace, co dělat, když chcete změnit svůj myšlenkový proces je naplánovat konkrétní čas starat. Žádný z těchto návrhů se chystáte odnést všechny své starosti a obavy okamžitě. To vše je proces, který bude vyžadovat čas a trpělivost. Hlavní věc, kterou se mění své myšlenky, když máte pocit, že jízda začíná strach. Nejde o to, přinutit se ven na dálnici přes fearm a mají panický záchvat, nebo dokonce úplnému roztavení. To je důvod, proč je to skvělý nápad, aby si vyhradily čas každý den, když se jen zastavit a nechat všechny starosti jen pojď dál Tak tyto myšlenky jen proplouvat svou mysl po dobu 10-15 minut a zeptejte se sami sebe, proč se bojíš, co by se mohlo stát, pokud jste venku. Kontrolou tyto myšlenky znovu a znovu, nakonec méně intenzivní a ocitnete se ztrácí zájem v nich. Také vás naučí, jak převzít kontrolu nad vaší vlastní myšlenkový proces, a budete vědět, kdy je správný čas, aby skutečně strach. Poslední návrh odstranit svůj řidičský strach se učí umění tvůrčí vizualizace. Jak zvláštní, jak to může znít, je mnohokrát strach máte ve vaší hlavě nejsou založeny na faktech, ale něco, co jste vytvořili ve své fantazii. Jak budete pokračovat znovu tyto myšlenky v hlavě, ale ještě reálnější a zvýšit úzkost. Co je důležité o učení, mysl cvičení je, abyste byli schopni nahradit strašlivé vize s více potěšující obrázky.
