Kouření, pití, užívání rekreačních drog a jíst nezdravé jídlo vyplní své tělo toxinů a špatných chemikálií, které vytváří špatné prostředí pro spermie přežít a být zdravý. Pokud některá z nich jsou součástí vašeho života je nutné okamžitě zastavit a pracovat zvrátit poškození replace.Regarding neplodnosti, většina lidí falešně obviněn jako příčinu žen. Co nevíte je, že více než 50% neplodnosti je způsobeno člověkem. Jak mohou být neplodní muži? Je to všechno o číslech. Nebo v tomto případě souvisí s vaší spermií. Normální, zdravé počet spermií je velmi důležité, protože to může být vodítkem, že máte dítě. Samozřejmě, že je to pouze položky, které počítají, je to další faktor, fyziologické ty, které jsou také important.First, přemýšlet o tom stále více cvičení. Pokud chcete, aby vaše tělo bude lépe reagovat a chcete, aby vaše tělo fungovat efektivněji, zjistíte, že se nemůže pokazit více cvičení. Pravidelné cvičení je velká část toho, zdravý životní styl, a budete také zjistíte, že bude pro snížení stresové hormony, které zabíjejí nebo poškodit spermie. Vy i váš partner by měl mít pravidelný pohyb, který vám vyhovuje. Zvažte, kolik více energie budete mít zdravější a kolik budete obvykle odejít. Dávejte pozor, aby se příliš moc, i když je možné nehody snížit počet spermií a snaží se zranění může ovlivnit váš výkon? Získání správné výživy poskytuje nejen tělo, zdraví, pomáhá při svých postupů, včetně produkce spermií. Mezi 20 milionů a 100 milionů spermií v mililitru spermatu je považováno za normální, s objemem pod 20 milionů na mililitr, které způsobují problémy s neplodností. Tyto potraviny jsou bohaté na živiny, jako je vitamin B-12, kyselina askorbová (vitamin C) a vitaminu E jsou vitamíny, které tělo potřebuje fungovat rychle, což vede k dostatečnému počtu spermií v ejaculate.Looking na výše uvedených pěti bodech , můžete snadno rozpoznat, co můžete udělat pro zvýšení vaší počet spermií. Je to velmi snadné vzdát se kouření a alkohol, nosit volné kalhoty nebo dlouhé, aby vaše genitálie odpočinout, nepracují nepřetržitě po dlouhou dobu, je lepší vzít krátké přestávky mezi tím, aby se zabránilo steroids.thumb a ukazováčkem, popadl kolem základu vašeho šourku, přímo pod penisu a jemně vytáhněte nahoru a stiskněte tlačítko, zatímco vaše varlata jsou slisovány v dolní části šourku. To je v podstatě omezení na varlata, takže se nemusíte zátěž při you'trying masírovat ji (což může být frustrující). Dlaní druhé, tlačí jemně na vrcholu varlat a masáže v kruhovém pohybu. V tomto procesu, mírně klesající zatahání na šourku a varlat. Pokud máte pocit, bolest, snížit tlak okamžitě. Pokračovat v této masáže, aniž byste museli zastavit na tři až pět minut.
