UFC Randy Couture přeborníkem v těžké váze je jedním z přísných stoupenců vysoké alkalické boj stravy, který hrdě přisuzuje jeho vítězství v tomto dietní plán. Alkalická strava je dietní program, který se v potravinách, které ponechává zásadité zbytky, aby ideální pH v těle. . Naše tělo má pH 7,35 až 7,45, který je mírně zásadité. Tento druh boje stravy je důležité pro udržení ideální pH v těle na hlavních metabolických processes.Having vysoce alkalická strava každý den může pomoci osoba, spalování tuků a posílení jejich imunitního systému. Jíst hodně ovoce a zeleniny pomáhá náš systém používat menší množství uložených minerálů v našem těle. To nám pomůže udržet naše zuby a kosti silné, jak stárneme. Pokud jste bojovník, musíte mít zdravější kosti a zuby, jak jste věku, aby se vaše kariéra déle. Randy "The Natural" Couture je skvělým příkladem toho, jak vyhrál svůj poslední mistrovský pás, když mu bylo 44 let. On je nejstarší bojovník vyhrát pás v MMA. Dnes o 46 let Randy Couture stále soutěží a snaží se mít další titul a velkou roli v jeho bytí zdravé, bez ohledu na jeho věk je jeho vysoká alkalická boj strava se skládá z převážně ovoce a zeleniny. Zelenina a ovoce obsahují velké množství vitamínů a minerálů, fytonutrienty, které naše tělo potřebuje, aby bylo zdravé. Tyto potraviny nejsou jako kyselé potraviny, které většina lidí každý den, že se pomalu hladoví buňky našeho těla a jsou uloženy jako tuk. Hlavní rozdíl mezi syrové a vařené potraviny, je, že jíst zásadité potraviny v syrovém stavu omlazuje naše tělo, protože živé enzymy jsou přítomny. Ty jsou nezbytné pro udržení zdravého těla. Pokud nám chybí enzymy, více trávicí enzymy být převzaty z enzymů našich subjektů rezerv. Pokud k tomu dojde často na naše tělo, enzymů snižuje zásoby, která je náš imunitní systém slabý a kyselé. To může vést k nemoci, jako je diabetes, rakovina, artritida a další non genetických onemocnění. Naše tělo potřebuje zásadité potraviny, aby nedocházelo tělo toxicitu. Odpady, které nejsou odstraněny, jedy našem těle a dělá náš imunitní systém slabý. Maso a mléčné výrobky jsou kyseliny, které tvoří potraviny, které nás činí věk faster.A boj stravu obsahující zásadité potraviny jsou důležité pro hasiče, protože mohou zvýšit množství kyslíku, vaše tělo bere pravidelně. Udržuje všechny životně důležité orgány zdravé a umožňuje jim fungovat dobře absorbovat různé minerály. To je velmi důležité pro bojovníka nebo sportovec, aby mohly být v jejich hře nebo v top stavu za všech okolností. Zde je seznam zásaditých potravin, které lze snadno zahrnout do boje stravy: mandle, chřest, řepa, kapusta, mrkev, celer, len, grapefruit, bylinné čaje, kapusta, citrony, hlávkový salát, olivy, cibule, brambory, ředkvičky, rebarbora, špenát, tuřín, artyčoky, avokádo, brokolice, zelí, květák, okurky, česnek, zelené fazolky, hummus, pór, čočka, limety, olivový olej, hrášek, dýně, červené zelí, sójové mléko a rajčata. Ovoce byliny a zelenina jsou zásadité potraviny, zatímco zpracované potraviny, těstoviny, mléčné výrobky a maso jsou kyselé potraviny. To vše jsou příklady potravin, které vám pomohou s bojem stravy.