Stále více lékařů doporučují doplňky v poslední době k udržení zdraví a pohody. Některé doplňky, jako jsou omega-3, je známo, že zlepšení zdraví srdce a mozku, které byly po staletí, ale nejsou široce používány lidmi. Dalším doplňkem získává popularitu přes doporučení lékařů je poměrně nová probiotika. Probiotika nejen zlepšit trávicí systém, ale mnoho dalších systémů v těle, jako je oběhového, imunitního a endokrinního systému. Pokud hledáte způsob, jak se cítit zdravější a skutečně zdravější, než jste se měli podívat na to, co probiotika a omega-3 může udělat pro vás. Omega-3 je považován za jeden z nejlepších doplňků pro zdraví srdce. Hlavním důvodem je to, že Omega-3 poskytuje oběhový systém s povrchovou úpravou umožňující řádný průtok krve a brání deska ze stavebních v tepnách, což může vést ke vzniku srdečních onemocnění. Omega-3 doplňky mohou také pomoci osobě vyhnout se nahromadění cholesterolu, který může vést k srdečním onemocněním, včetně infarktu. Kromě toho je zde také vědecké důkazy o tom, že omega-3, a to zejména DHA může pomoci funkce mozku stejně. Probiotika jsou živé, tzv. dobré bakterie, podobné druhy se přirozeně vyskytuje v trávicím ústrojí a je nyní známo, že pro zdraví organismu hostitele. Ti, kteří trpí zažívacími nemocí, nesnášenlivost mléčného cukru, kolitida, IBS nebo jiné příznaky zažívacího traktu jsou obvykle poučeni, aby se probiotika regulovat jejich trávicí systém a zbavit se všech škodlivých bakterií, které mohou způsobit problémy v této oblasti. Více a více lidí používá probiotika i jako preventivní i udržování léčby. Jak se ukázalo skutečné zlepšení směrem k zažívacím zdraví, probiotika také pomoci vytvořit zdravý imunitní systém. Mnohé z těchto složek v těchto doplňků lze nalézt v běžných potravinách. Některé ryby jsou vynikajícím zdrojem omega-3, jako jsou sardinky a tresky. Najdete zde také omega-3 v fazole, olivový olej, lněné semínko a vlašské ořechy, ale bude muset jíst velké množství z nich získat výhody omega-3. Probiotika lze nalézt v potravinách, jako jsou jogurty, kysané zelí, podmáslí a miso, ale oni jsou ve velmi nízkých množstvích, a v době, kdy dosáhnou zažívacího traktu, které již nejsou prospěšné. Probiotika mají přežít cestu z úst do střeva, aby se opravdu pracovat své kouzlo. V dnešním rychle se měnícím světě, většina lidí nemá pečlivě sledovat jejich stravu a dokonce i ty, které se obecně nedostává doporučené denní dávky vitamínů, minerálů a doplňků, které tělo skutečně potřebuje. Většina lékařů dnes chápat význam brát vitamíny, stejně jako doplňky, jako proaktivní přístup k dobrému zdraví. Ačkoli mnoho lidí brát vitamíny, aby se ujistil, že jsou stále potřebné živiny, které mohou chybět v jejich každodenní stravě, mnozí lidé nejsou vědomi důležitosti jiných typů doplňků, které bylo vědecky prokázáno, pomáhat při udržování zdravé tělo. Lidé, kteří se chtějí stát a zůstat zdravý může trvat probiotika, stejně jako omega-3. Tyto doplňky, které lze zakoupit na různých místech, ale je velmi důležité, aby se ujistil, že používáte doplněk, který je vysoké kvality a čistoty. Ačkoli doplňky štítky by se říci, které obsahují stejné složky a částky, je to nejlepší udělat průzkum a zjistit, jak jsou vyrobeny a zpracovány. Při správné výzkumu svých výrobků, se kterými se tyto doplňky na denní bázi vás na cestě k zdravější tělo a životní styl.
