Pokud máte v plánu jíst zdravější stravu, můžete si přečíst o všechny druhy diet a výstřelky. Samozřejmě, že budete chtít, aby se ujistil, že jste si přečetli stravovací plány. Většina z nich se vypne vysoké cukru potravin a potravin, které mají vysoký obsah sacharidů a cukru. Nicméně, můžete být překvapeni, že existují potraviny, které jsou zdravé, že si myslel, že ne. Tyto potraviny jsou ideální pro vás k jídlu, i když jste nevěděli, že were.Pizza: Věděli jste, že pizza není tak špatné pro vás, jak jste si mysleli? Nyní, než se dostanete nadšeni a objednat si dvojitou feferonkama, měli byste vědět, že některé pizzy jsou pro vás lepší, než jste si mysleli - zejména pokud uděláte pizzu doma. Můžete si kůru pomocí celozrnných a připojujte Vaše oblíbené libové maso (např. kanadský slaninou, salámem krůtí nebo kuřecí) a své oblíbené vegetariáni. Top s nízkým obsahem tuku mozzarellou a máme pro vás a zdravé pizzu. Pokud jíte ven, pak přeskočte klobásu a feferonkami a objednávkový tenkou křupavou pizzu s paprikou, rajčaty a mushrooms.Chocolate: Pravděpodobně jste rádi, že se dozvěděli, že čokoláda je skutečně dobré pro vás. Pravděpodobně jste slyšeli, že tmavá čokoláda (v malých porcí) vám může pomoci vaše srdce a krevní oběh. Hořká čokoláda je bohatá na antioxidanty a tmavší čokoláda, tím lépe pro vás. Pokud máte rádi hořkou čokoládu, koupit zdroj a malý kousek každý den bez pocitu viny. Můžete dokonce získat svůj denní čokoládovou opravu pít horkou čokoládu (stačí použít nízkotučné mléko) Ořechy: Tam jsou všechny druhy ořechů, které jsou chutné - a jsou dobré pro vás.. Arašídy, vlašské ořechy, kešu oříšky a pistácie všichni na vrcholu seznamu. Jedná se o vysoký obsah tuku, ale vysoce správný druh tuku. Jsou také bohaté na bílkoviny, a pokud nechcete jíst hodně masa, pak se přidá ořechy do svého jídelníčku, je to dobrý nápad. Arašídové máslo je také skvělou volbou, zvláště pokud zvolíte přírodní arašídové máslo, které má nízký sugar.Salsa: Salsa je velmi dobré pro vás. Je plná čerstvé zeleniny a se sníženým obsahem tuku. Kromě toho, koriandr obsahuje antibakteriální vlastnosti, i. Pokud chcete jíst salsa, stačí si uvědomit, že tortilla chipsy nejsou tak dobré pro vás, tak jíst s ostatními potravinami (např. přidáním vašich míchaná vajíčka), nebo jíst pečené tortilla chipsy. Můžete si vytvořit svůj vlastní tortilla chipsy pečením placek a jejich použití namísto vysokým obsahem tuku chips.Potatoes: I když jste nikdy se nikomu říct, že brambory jsou pro vás dobré, některé jsou brambory. Červenohnědé brambory jsou skvělé pro vaši zdravou výživu. Oni jsou s nízkým obsahem tuku a plný antioxidantů, které mohou pomoci v boji proti nemoci. Pečené brambory jsou dobré i pro vás, když jste naplnit dobrou for-you polevy, jako je s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku zakysanou smetanou a brokolicí.
