Více než kdy předtím, slyšíme toto slovo wellness na internetu, v médiích, na billboardech, v talk show a dokonce i na práci. Zajímavé je, že zde není žádná jednoznačně přijímána definice wellness. Tam je, nicméně, soubor společných vlastností pozorovaná u mnoha pokusů definovat toto slovo. Charles B. Corbin z Arizona State University dává tuto definici Wellness: Wellness je multidimenzionální stav bytí popisující existenci pozitivního zdraví jedince, jak dokládá kvalitu života a pocit dobře being.Wellness zahrnuje neustále učit a dělat změny, které zvyšují váš stav pohody. Když jsme se vyvážit fyzické, intelektuální, emoční, sociální, pracovní, duchovní a environmentální aspekty života, můžeme dosáhnout skutečné wellness. Zde jsou některé z rozměrů wellness definované: Fyzikální wellness je udržet se v nejlepší kondici provedením fyzické aktivity /cvičení spolu s zdravé stravovací návyky. Proveďte fyzické aktivity při chůzi nejméně 30 minut denně tempem, které přináší svou tepovou frekvenci až na 65-80% vaší maximální tepové frekvence (MTF). Zahrajte si oblíbenou hudbu při cvičení, pro motivaci. Také plánovat rodinné výlety a dovolené, které zahrnují fyzické aktivity si rande s přítelem, aby si své oblíbené fyzické aktivity. Tím, že zodpovědnost za své fyzické wellness, jste také převzetí vašeho celkového zdraví, jako je snížení menší nemoci a vyhledají lékařskou pomoc, pokud necessary.Intellectual wellness zapojuje svou mysl použitím, co jste se naučili a stimuluje duševní činnost rozšířit své poznání. Tím, že se podílí na intelektuálních a kulturních aktivit, vytváření příležitostí dozvědět se více a zapojit svou mysl v živé interakci se světem kolem vás. Emocionální wellness je více než jen zvládání stresu. To také znamená schopnost přizpůsobit se změnám, vyjádřit emoce přiměřeně a užívat si života, i přes jeho občasné zklamání a frustrace. Je to schopnost zvládnout emoce konstruktivním způsobem, aby se vám to udržet si pozitivní emocionální stav. Emocionální Wellness vám pomůže dosáhnout pozitivního sebehodnocení, který vám pomůže splnit vztahy a její odolnost splnit životy výzvy. Sociální wellness má pozitivní interakce a užívat je s ostatními. To nám dává jistotu budovat přátelství a být starostlivý a laskavý k ostatním. To zahrnuje budování blízká přátelství a intimity, snaží se být dobrým posluchačem a umožnit ostatním, aby o tebe starat. Je uznává potřebu pro relaxaci a volný čas, stejně jako plánování času pro ty, kteří activities.Occupational wellness souvisí s něčí postoj k něčí práci. To znamená, že úspěšně začlenit závazek ke svému povolání do celkového životního stylu, který je uspokojující a odměňující. Přispějete své jedinečné schopnosti a talent více pracovat, že je osobně smysluplné a obohacující. Začnete ocenit význam nejen své osobní uspokojení, ale váš příspěvek ke komunitě jako celku. Duchovní wellness je etika, morálka a hodnoty, které nás vedou a dávají smysl a směr k životu. Cesta k duchovnímu wellness může zahrnovat modlitbu, potvrzení nebo specifických duchovních praktik, které podporují připojení k vyšší moci. S soucit, schopnost odpuštění, lásky a naplnění pomůže vychutnat svou duchovní zdraví. Vaše náboženská víra, hodnoty, přesvědčení, principy a morálka je to, co definovat spiritualitu. Národní Wellness ústav říká duchovní wellness zahrnuje následující principy: Je lepší přemýšlet o smyslu života pro sebe a být tolerantní k víře druhých, než uzavřít svou mysl a stát netolerantní. Je lepší žít každý den tak, že je v souladu s našimi hodnotami a přesvědčením, než to udělat jinak a cítí nepravdivé ourselves.Environmental wellness zahrnuje naše životní prostředí a jak se cítíme o tom. To může mít významný dopad na způsob, jakým se cítíme celkově. Obsahuje tryingto livein harmonii se Zemí pochopení dopadu vaší interakce s přírodou a osobním prostředí. To vede k přijetí opatření, která mají chránit svět kolem vás. Chcete-li si životní prostředí wellness, požadujeme: čistý vzduch, čistá voda, kvalitní jídlo, odpovídající přístřeší, uspokojivé pracovní podmínky, osobní bezpečnost a zdraví relationships.Florida nemocnice je na misi, aby pomohla členy naší společnosti zvýšit svůj wellness a žít pro zdravé 100 let později. Navštivte www.healthy100.org využít nástroje, které vám pomohou žít delší a zdravější život.
