Co byvlastní šest balení průvodce udělat pro vaše abs ? Krok za krokem plán akce , aby vás z místa, kde se právě nacházíte celou cestu přes své nové já s roztrhl šest balení . To je to, co jsem potřeboval , aby mě z místa, kde jsem byl (měkké a ochablé ) , kde jsem ( tón s pěkným šest balení ) . Není možné, abych vám šest balení průvodce zde , ale na konci článku , podívejte se na pěkné malé překvapení . Tyto tři rady se vám ubírá správným direction.Tip # 1 - Příliš mnoho ab práce bude půjdete backwardsThis nemusí znít dobře, ale věřte mi, že je to pravda. To byla největší chyba , které jsem dělal předtím, než jsem věděl, že o nic lépe . Většinu času stráveného prací vaše abs je ztráta času , protože cviky na břicho nehoří dost kalorií sami , aby vám metabolické odpovědi , které potřebujete ztratit tuk . Takže můžete stavět nějaké zabijácké ABS dělají všechny ty sit ups a drtí , ale nikdy být viditelné tuku na břiše Tip # 2 - Kdo chce provozovat na hodinu Znovu, toto je proti všem , že myslel jsem, že jsem věděl o hubnutí , ale funguje to. Namísto 45 minut dělat ustáleného stavu kardio na běžeckém pásu nebo eliptické , stráví 20 minut tím intenzivnější , trénink celého těla . Nejen, že budete spalovat více tuku , budete budovat svalovou hmotu stejně. A bude kratší, intenzivnější trénink i nadále spalovat kalorie dlouho poté, co jste dokončili práci ven, na rozdíl od ustáleného stavu cardio.Tip # 3 - to, co jíte mattersThis krok není zdaleka tak kontroverzní , ale to je stejně důležité . Bez ohledu na to , jak intenzivní jsou vaše tréninky , a bez ohledu na to , jak často děláte je, bez řádné , vyvážené stravy , budete nikdy dostat šest balení . Nikdy jsem nemohl projít i nejdůležitější stravovací pravidla v krátkém článku jako je tento, takže doporučuji si najít program, který vás naučí, nejen to, co jíst , ale proč jíst it.I , že to neníšest balení průvodce, ale tyto tři kroky jsou skvělý start .
