Dentální hygiena je známý aspekt celkové pohody. Dobrá zubní péče znamená skvělý úsměv, což vede k velké sebevědomí. Zubní zdraví se liší od celkového zdravotního stavu v prvku, že většina zubní problémy lze předejít správným dentální hygieny a hygieny maintenance.Dental není obtížné udržet dodržováním jednoduchého režimu. Zde je 10 jasné kroky, které můžete udělat, aby se udržovat dobré zubní health.1. Čistěte si zuby dvakrát: To je první zákon dentální hygieny. Čistíte zuby je dominující význam pro zubní hygienu. Měli byste čistit zuby dvakrát denně preference ráno a těsně před spaním. Je také velmi důležité, aby čistit zuby správně. Nesprávné čištění je stejně dobrý jako žádný kartáčování. Takže, ujistěte se, že se naučíte, jak správně čistit zuby a držet se it.2. Floss vy zuby: Kartáčování pouze dosáhne dvou třetin z plochy zubů. Zbývající jedna třetina zůstane nečistý. Dentální nitě vyčistí zbývající třetina zubů. Itdistinctively odstraňuje zbytky jídla upevnila mezi zuby. Potraviny fragmenty působí jako přístav pro růst bakterií a tím odstranění je nezbytné zakázat bakteriální násobení. Proto, dentální nitě hraje velmi důležitou roli v prevenci mikrobiální growth.3. Pijte hodně vody: Spit je přírodní anti-bakteriální agent. Pití hodně vody podporuje slinění, který pomáhá zatýkacího mikrobiální elektřinou. 4. Nejezte mezi jídly: Snacking mezi jídly je špatný zvyk pro zubní zdraví. Snacking zvyšuje pH v ústní dutině, která se stane příznivé pro bakteriální nahromadění. Proto se vyvarujte svačiny mezi meals.5. Žvýkejte žvýkačky bez cukru: bez cukru žvýkací guma podporuje slinění, která působí jako antimikrobiální látky. Řídí růst bakterií v ústech. Obsahuje také xylitol, který bojuje zubního kazu. Kromě toho, žvýkací guma zajišťuje nový breath.6. Vyhněte se nezdravé jídlo: Jezte vyváženou denní příjem potravin s dostatkem zeleniny, bílkovin a sacharidů. Nezdravé jídlo je špatné pro zubní zdraví. Proto zůstávají jasné haraburdí food.7. Řekni ne na piercing: Umění těla je velká, jak dlouho, jak je to z dutiny ústní. Tongue piercing se může stát zdrojem septicity. To může také způsobit poranění nervu a působí jako dráždidlo na ústní cavity.8. Pravidelné návštěvy u zubaře: Zubař je kvalifikovaná osoba, která může odhalit problémy v jejich základních etapách a léčit je. Předčasné zavedení dentálních problémů znamená, že je brzy lék, který zabraňuje problému stupňující se dál. Také více prosazovat zubní problém se stává, intenzivnější léčba je a budete nakonec zaplatí více za it.9. Kick zadek: kouření je zhouba pro zubní zdraví. Kromě toho, že škodlivý vliv na tělo, kouření má velký vliv na ústní dutiny. Nejvýraznější z nich je zápach vycházející z úst, který je také známý jako kuřácký dech. Kouř obsahuje záloha na povrchu zubů tvoří tvrdé usazeniny, které je třeba odstranit zubním měřítka. Kouření také zvyšuje riziko pro perorální cancer.10. Použijte ústní voda: Použití ústní voda zajišťuje svěží dech. Asimilovat ho v dentální hygieny routine.By po provedení těchto kroků, budete schopni udržet ty problémy se zuby na uzdě a mají velký úsměv.
