Existují různé odhady, kolik našich mozků jsme vlastně používat. Někteří říkají, že 10% ostatní, až o 30%. Chcete-li být upřímný, žádné tělo neví, ale můžeme si být jisti, že nebudeme používat všechny schopnosti, které je tam částečně proto, že ani nevím, všechny schopnosti, že is.One z fascinujících oblastech medicíny je to, co se nazývá mysl- tělo medicíny. V průběhu posledních 10 let nebo tak, více výzkum je jít do této oblasti. Řada nových oblastí se otevřely. Psyconeuroendocrinology se zaměřuje na spojení mezi naší psychiky, nervového systému a naše hormony. Pyschoneuroimmunology zaměřuje na spojení mezi psychikou nervový systém a náš imunitní systém. Například to dlouho bylo pozorováno, že jsme větší šanci dostat virus, když jsme ve stresu a do budoucna bychom být schopni vysvětlit, jak přesně to happens.It je zajímavé slyšet lékaři posílá pojetí medicíny mysli, těla. Rychlý pohled na těle ukáže, že existuje souvislost mezi dvěma známými jako krk. Oddělte dvě přes krk a životních ceases.Yogis a mniši již dávno pochopil sílu mysli. To bylo prohlašoval, že někteří jsou schopni kontrolovat jejich puls a krevní tlak přes sílou mysli. To cítil být nad síly nás ostatní. Ale zároveň víme také, že zpomalení dýchání zpomalí srdeční tep a snižuje krevní pressure.It Bylo skvělé vidět, že americký kardiolog vyvinula řadu dechová cvičení na snížení krevního tlaku. To je zvláště doporučován pro lidí, kteří zažívají stres (což je spravedlivé málo z nás), ale je použitelná pro everyone.Like mě, Dr. John Kennedy říká, že máme sílu změnit způsob, jakým jsme se reagovat na stres. Učení pomalé a kontrolované dýchací techniky není nijak složité. To nevyžaduje žádné zařízení a žádné speciální školení. Dělat něco tak jednoduchého, jako že se tři pomalu zhluboka nadechnout a ven, když pocit stresu nám dává pocit mnohem uvolněnější. Dělat pomalé dýchání po dobu 15 minut denně se změní naše fyziologie pro better.This začíná síle mysli vědomě změnit způsob, jakým dýcháme. Na druhé straně to má vliv na naši nervovou soustavu a náš hormonální systém. Zdravotní přínosy z použití to jeden z pilířů DIY zdravotnictví (vzduch a dýchání) jsou considerable.Meanwhile pokud budeme využívat více našich mozků, musíme se starat o mozek taky. Některé jednoduché věci, které dělají rozdíl se jíst bobule (komponenty ve borůvek a jahod pomůže vyčistit mozek se toxinů) a jít na pravidelnou procházku. Procházky, na rozdíl od cvičení tělo bylo prokázáno, že pomáhají zlepšit spojení v mozku. Čím více spojení v mozku, tím lépe budeme fungovat. Dostatek omega-3 mastných kyselin a vitamínu D také helps.So musíme dívat po mozku a používat to více pro naše zdraví. To je jednoduché udělat a dosažitelné jen o everyone.Set si za cíl dělat nějaké hluboké dýchání každý den tento týden, a ještě jednu další věc, která podporuje mozek.
