Podle kliniku akupunktury, mezi 50 a 70% z dámy pochopení bolesti zad během těhotenství. Bolest zad může nastat jako jeden z prvních ukazatelů těhotenství a poslední po třetím trimestru. Tam jsou četné bezpečné metody, které se, a zabránit bolesti zad, které nemohou způsobit žádnou škodu na nenarozené dítě. Tvorba několik jednoznačných změny mohou pomoci dát lék bolesti zad a vytvořte svého očekával dívku jako příjemný, jak jen možné, jak dívka čeká na svého batole be.Step 1: Použijte ledovce balení, stejně jako ohřev komprimovat pomoci zmírnit bolesti zad . Jste schopni udělat ledovců nebo vlhké na zádech, když v okamžiku dodat komfort. Experimentovat a uvidíte, i když ledovce nebo tepla pracuje pro vás nejlepší. Můžete také experimentovat s použitím teplé vany nebo masážní koupel cestu zmírnit bolesti zad. Jsou povoláni, aby se co nejlépe outsourcing těhotenství massage.Step 2: Použijte Zpět Nápověda podporu. Můžete si koupit zpět pomoc při většině sportovních akcí prodejců a mnoho žen vysvětlují smysluplné úlevu od bolesti po sobě zpět pomoci trvale. Dalo by se koupit těhotenské kalhoty jedinečné s podpůrnou skupinou bránice. Tyto druhy kalhoty jsou k dispozici v mnoha obchodech mateřské oblečení a ženy si je lépe umístit tam, kde ve srovnání s opěrou zad. Zejména v těhotenství masáž akupunktura clinic.Step 3: Spánek ve vašem zbývající části pouze a pokuste malé vycpávky mezi koleny a 1 pod vaší břišní Pro větší pomoc. Některé ženy používají celého těla polstrování v noci podporovat jejich vlastní i zpět. Zabraňte spát rovně na zádech ve tmě, které mohou vydávat zádové svaly a vzdát se vám nálada bolest následující day.Step 4: Použijte chiropraxe odborníka; masáž analytik nebo akupunkturu, která se zaměřuje na prenatální zájmu. Chiropraxe terapie, masáže a klasické čínské medicíně je věřil k se chránit během těhotenství a může pomoci do dámy. Někdy z domova léčebné masáže poskytuje komfort i.
