Ve vší vážnosti, musíme začít se stal příkladem a ukázat, co je nejlepší zdravé techniky pro děti může být. Náš svět se stává místem, kde vytváření nezdravé volby je běžný den, výskyt a naše děti vyrůstají jako někteří jako unhealthiest jsme kdy viděli. Ty zřejmě chtít střídat to a vašim dětem pomoci se na správnou cestu k životní zdravější lifeTo začít dávat nějaké zdravé techniky s dětmi, měli byste pochopit, kde je potřeba začít. Děti se nikdy poslouchat, co říkáte, nebo prostě jíst vše, co umístíte před nimi. Jste obeznámeni se společným příběhem o dítě odmítá jíst brokolici jí u stolu, ne? No, musíte se ujistit, že tyto zdravé stravovací techniky jsou nejen řekl vy, ale i osobně prokázat a vysvětlit dítěti, proč jíst zdravě je důležité. I když se může konzumovat brokolici jste v té době - to, co je zbytek své stravovací návyky, jako je zbytek dne nebo týdne skutečností, že existuje tolik možností rychlého občerstvení, není nám pomoci. Je to tak snadné, aby se zastavila jedné z restaurací na vaší trase domů, aby se chytit večeři, protože není čas vařit. Tím, že ukazuje svým dětem, že je v pořádku jíst to svinstvo, který spotřebovává náš svět, pak jste v podstatě řekl jim, že vaše zdraví není důležité vůbec. To je v pořádku jít ven jíst v mnoha z těchto míst se čas od času - sakra jsem pečovat o snídaňové menu z McDonald, ale jestli je to všechno, co jsem jedl pak bych byl tak tlustý, že jsem nemohla ani postavit na můj own.You by dodatečně vychovávat své děti a sebe o tom, co nakupovat v obchodě. Dokonce i jednoduché předměty, jako jsou cereálie obsahují tolik cukru - většina z nich by nikdy neměly být konzumovány. Zjistěte, co byste měli studovat na etiketách potravin a nakupovat zdravé. Zjistil jsem, že to nejlepší, co můžete udělat, je především nakupování po obvodu buiness. Pokud si myslíte, že o tom - většinou zdravé výživy se nachází na okrajích. Jedná se například o čerstvé ovoce a zelenina, libové maso, a mléčné výrobky. Ty zřejmě nebude moci chytit všechno, na obvodu, ale většina nákupů je možné doplnit tuto way.Planning jídlo v předstihu vám navíc pomůže konzumovat zdravé, stejně jako učit své děti o počtu zdravých pracovních postupů. Tím, že zná, co budete konzumovat v hlavě času, který by byl méně pravděpodobné, aby řadu nezdravé impulzivně rozhodnutí, jak vaše týden pokračuje. Měli byste se také dostat své děti zapojit do procesu plánování. Zeptejte se jich, co zdravé stravy by chtěli konzumovat pro nadcházející týden. Budete překvapeni, jaké potraviny se vaše děti opravdu rád. Faktem je, že většina zdravé potraviny chutnají velmi dobře. protože jsme naplní naše ústa a chuťové buňky potraviny s vysokým obsahem cukru a nepřirozené chutě pak něco, co je zdravé, bude mít úplně jinou chuť k it.So, opět musíte nejprve ukázat svým dětem, co vypadá jako zdravé náročné Následuje vysvětlení, které jim Právě proto je důležité konzumovat zdravé a zdravý život. Zapojit je do kompletní jídlo procesu od plánování se na jídlo, na nákupy, a dokonce i příprava jídla, jsou-li pro to.
