Hubnutí Mýtus Buster současnosti existuje mnoho z Brambora nepřímých důkazů, kolem hubnutí průmyslu a mnoho lidí, kteří jsou stále na této platformě a hledají způsoby, jak zhubnout, že se staly obětí těchto mýtů. Pojďme se podívat na některé z nejpopulárnějších mýtů oběhu na tomto industry.Myth # 1: Vyhněte se CarbohydratesThis je udržován nejslavnějších diet s vysokým obsahem bílkovin-Atkinsova dieta, South beach a spoustu dalších populárních diet, které podporuje strava bohatá bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Zatímco takové diety mohou způsobit významnou ztrátu hmotnosti v krátkém čase, výsledky jsou jen stěží dlouhou životností a jakmile začnete jíst opět normálně, hmotnost přichází klesají zpět, ještě víc než předtím Mýtus č.2: Genetika je největší FactorTo určité míry, genetika si hrají roli iont určující rychlost metabolismu, ale to není znamenalo klobouk tvůj osud je uzavřena, pokud máte obézní rodiče a grandparents.The nejdůležitějším faktorem při určování svůj úspěch v každém programu hubnutí je počet kalorií, které jíte, a množství fyzické aktivity se dostanete během jediného dne. Genetika se hrají roli při určování, kolik kalorií spálíte, jako ti, u pomalejších rychlostí metabolismu může spálit kalorie mnohem pomalejší, než ti, kteří jsou aktivní a mají vyšší rychlosti metabolismu. Ale vždy existují způsoby, jak můžete nastartovat pomalý metabolismus, takže se nemusíte vůbec použít tento excuse.Myth # 3: Tlustý má být avoidedSome lidé věří, že kácení na tuku je nezbytné v průběhu programu hubnutí. Ale klíč k efektivní kontrole tuku je kácení na nebezpečných tuků a zvýšit svůj příjem dobrého tuku. Za každou cenu se vyhnout trans-tuků a nasycených tuků a zvýšit příjem zdravých tuků, jako jsou polynenasycené a Omega-3, které jsou hojné v potravinách, jako jsou ryby, olivový olej, a avocados.Myth # 4: Přeskočení mealsSkipping jídla může snížit metabolismus a ztěžuje zhubnout. Pravidelné stravování jsou důležité, a to, co musíte udělat, je konzumovat více potravin, které jsou pro vás dobré, což znamená více saláty, zeleninu, ořechy a ovoce! Svačina na velkém plátek šťavnatého melounu místo natáhl se pro další kopeček své oblíbené čokoládové zmrzliny Mýtus č. 5: vyvarujte White FoodContrary k oblíbeným víry, existuje mnoho bílé potraviny, které, které mohou být pro vás dobré-hrušky, avokádo, ořechy, jen abychom jmenovali alespoň některé, a klíčové je, že to, co se počítá, je, že živiny obsažené v těchto potravinách, a ne color.Myth # 6: Grapefruit MiracleThis je mýtus, který nemá žádný základ v realitě. Tam je skupina jednotlivců, kteří prosazují grapefruit jako způsob, jak ztratit tuk. Ve skutečnosti je tam jeden malý izolovaný výzkum, který uvádí, že existuje aa magie spalování tuků enzym, který vám pomůže zhubnout jednoduše tím, že konzumuje toto ovoce. Nicméně platnost tvrzení je třeba ještě ptal, zda a citrusové průmysl neměl hrát roli při financování těchto výzkumů. Grapefruity jsou bohaté na lykopen-dobrý zdroj surovin, které vám pomohou poskytovat živiny a péči o zdraví buněk, brání rakoviny a srdečních diseases.So, že máte 6 nejlepších mýty o hubnutí, které jste možná zvyklí. Nyní, když máte znalosti se oddělit fakta od fikce, cesta k hubnutí a zdravější životní styl je široce otevřené pro vás. Hodně štěstí ve vašich cílů hubnutí!
