Využití hydroterapie přes vířivkou a parní místnosti byl v použití v té či oné podobě více než 2000 years.rnrn Je zřejmé, že sauna je jednou z nejstarších forem radosti ještě v použití dnes. Odhaduje se, že první sauny byly vytvořeny někde mezi pátým a osmým století. Terminologie ve skutečnosti pochází z finského slova z kouře známý jako Savu a kupodivu je jediný finské slovo, který se nachází v anglickém slovníku. rnrnThe parní lázeň je další starověká praxe, která se stále baví i dnes. Kořeny sahají až do období řecké a římské tato forma terapie byla využívaných celé společnosti jako prostředek socializace a pomáhá lidem žít zdravěji. V Turecku rituál vodě je stále velmi živý a dnes je známý jako hammam.rnrnOne z více renomovaných průkopníků v oboru integrativní medicíny, Dr. Andrew Weil připočítán sauny se schopností skutečně zvýšit celkový oběh krve v pokožce. Zeptejte se Alice, služby zdravotních služeb na Columbia University, zahrnuje také parní pokoje v tomto benefit.rnrnThere je několik hlavních rozdílů mezi parní lázeň a sauna. V podstatě sauna nabízí suché teplo, zatímco pára využívá vlhké a mokré teplo. Teplota také výrazně liší mezi těmito dvěma. Sauna se obvykle jezdí mezi 160 a 200 stupňů Celsia po boku vlhkostí v rozsahu od 5% do 30%. Parní komory na druhé straně působí při 100% vlhkosti vzduchu, ale při teplotách mezi 110 a 114 stupňů. rnrnThe tělo má jedinečné účinky, když byly zavedeny na těchto extrémních teplotách. Teplota kůže se zvýší na cca 104 stupňů, který má další efekt, kdy impuls také zvyšuje asi o 30%, což zase umožňuje srdce pumpovat na dvojnásobek své normální rychlosti. Jako ochranné opatření proti vnitřních orgánů těla odešle většinu vyhřívané krvinek na kůži, který umožňuje rozptýlit. I když se tak děje na průtok krve se zvyšuje v kombinaci s cirkulační odesílání bohaté na kyslík a živin do kůže povrchu, který pak pomáhá celkový vzhled a funkčnost. rnrnThe sauna a parní lázeň oba mají podobné vlastnosti s tělem a to je pomoci tělu, aby pot a potit. Odhaduje se, že v průměru, tělo se potit kolem půl litru tekutiny během několika pouhých minut vstupem do sauny nebo parní lázeň. rnrnAlthough běžné vnímání toho názoru, že pocení se odstranit toxiny v těle, to není pravda. Naše játra a ledviny jsou účelově postavené pro tento postup. Nicméně pocení je schopen eliminovat nečistoty a špínu v našich póry, to je přes pocení ctižádostivý jeho cestu přes kůži a přináší s sebou přebytečné nečistoty a špínu. rnrnrnThere mnoho dalších výhod pro naše tělo díky použití sauny a parní lázně. Bolest může být zbaven uvolněním napjatých svalů a na druhé straně po čas cvičení může zmírnit svalové křeče, úleva může být pomáhal lidem, kteří trpí revmatické bolesti vedle mnohem, mnohem víc
.
