Vitamíny jsou nezbytné k boji proti vypadávání problém a udržovat zdravé vlasy. Statistiky ukázaly, že správný příjem vitaminů se výrazně zlepšily vzhled a znovu růst vlasů, stejně jako zlepšení mocnosti, síly stávajících hair.Vitamins jsou důležitým prvkem udržení zdraví vlasů. Existuje spojení mezi vaší každodenní stravy a vypadávání vlasů. Lidé se špatnou dietní další vypadávání vlasů, než je obvyklé. Určité nedostatky ve vlasech stravě způsobují stravy problems.Daily s řádnými vitamínů pomáhá obnovit vlasy. Zdravou rovnováhu všech vitamínů je nutné naše tělo k udržení zdravé life.It je důležité, aby se všechny vitamíny správně podpořit růst vlasů. Nadměrný příjem vitaminů může vést k opačnému účinku. Tak to je vždy doporučujeme konzultovat se svým lékařem dříve, než brát vitamín Supplements.Now jak víte, že vitamíny jsou velmi důležité pro vypadávání vlasů. Všechny Vitamíny přímo z vitaminu A až E, mají své vlastní význam pro udržení zdravé vlasy a znovu růst. Vypadávání vlasů dochází, pokud je nedostatečné množství vitamínů skupiny B ve stravě, jako B6, biotin, kyselina listová a inositol. Vitamin B, B5 a B3, zejména, jsou důležité především pro případ vlasy growth.In mužů, nedostatek vitamínu B6 vede k vypadávání vlasů. Muži mohou jít úplně plešatý vzhledem k deficitu kyseliny listové. Vlasy dostane obnoví, když je možný řádný příjem těchto dávek Vitamins.Vitamin musí být postaráno, protože užívání vyšší dávky vitamínů A, který je 100,000 IU nebo více denně po delší dobu, může vést k vypadávání vlasů, ale zastavení příjem bude zvrátit účinek. V případě nedostatku, vlastní příjem činí vlasy rostou again.Recommended Vitamin dosagesVitamin BVitamin B je velmi důležité pro růst vlasů, stejně jako celkové zdraví. Vitamin B zdroji jsou mrkev, hrášek, fazole, květák, nutriční kvasnice, sójové boby, vejce, ořechy a otruby. Vitamin B3 (niacin) - 50 mg 3 krát daily.Vitamin B5 (kyselina pantothenová) - 100 mg 3 krát daily.Vitamin B6 (pyridoxin) - 50 mg 3 krát daily.BiotinBiotin je pro zdravé vlasy, kůži a může zabránit vypadávání vlasů v některých případech. Zdroje Biotin je bulgur, čočka, hrášek, pivovarské kvasnice, oves, hnědá rýže, ořechy a slunečnicová semínka. Přípravky pro péči o vlasy, které obsahují biotin, lze použít i pro zdravé Dávkování hair.Biotin: 50 mg 3 krát daily.InositolInositol je také jedním z nejdůležitějších vitamínů pro vypadávání growth.Dosage: 100 mg dvakrát daily.Vitamin CVitamin C pomáhá zlepšit krevní oběh pokožky. Tvrdí, kapiláry, které přivádějí krev do vlasů follicles.Vitamin C Dávkování: 3.000 - 10.000 mg daily.Vitamin EVitamin E zlepšuje krevní oběh na pokožce hlavy tím, že zvyšuje příjem kyslíku. To vede k růstu vlasů a také zlepšuje health.Dosage: 400 IU denně začít a pomalu zvyšovat až 800-1,000 IU daily.ZincZinc pomáhá zlepšit imunitní funkce, která zase povzbuzuje vlasové growth.Dosage: 50 - 100 mg denně. Upozornění: Nepřekračujte tuto amount.Good dietu vždy za následek dobré vlasy, příjem správných vitamínů a minerálů ve své každodenní stravě vede ke zdravé vlasy
.
