Co je nejdůležitějším aspektem při získávání a udržování správné držení těla, aby se zabránilo bolesti zad a celkovou tělesnou bolest? Věřte tomu nebo ne, je to vědomí. Většina špatné držení těla návyky vyplývají ze skutečnosti, že člověk není vědom toho, jak se jejich tělo nezarovnaný nebo ohnutá, tak musí být vědomi toho, že potíže se cítí je kvůli špatnému držení těla a je třeba naučit své tělo udržet dobrý zarovnání celého again.Awareness přichází s opakováním a každodenní pozornost tomu, jak sedíte, stojící nebo pohybující se. Ale jak si nezapomeňte dávat pozor na to v návalu náročném dni? Naštěstí nemusíte to udělat sami. Existuje mnoho cvičení a zpět podporuje, které vám pomohou při vytváření zvyk správné sezení, budou stojící nebo pohybující se positions.Although na začátku to bude těžké, nakonec se vaše tělo naučí trik a pocit, že jako jeho skutečné povaze, dokud bude automaticky zarovnat správně v každém situation.An důležitou součástí dne každého z nás tráví vsedě. Ať už je to jídlo, čtení, pracují nebo studují, je důležité naučit se, jak správně sedět, aby se zabránilo vážné a oslabující zpět pain.The vsedě nesmí vyvinout tlak na zbytku těla, jinak se rozdrtí klouby a nervy. I když sedí, tělo musí být aktivní, protože je určen pro moving.When člověk sedí a jejich tělo je stále, pánev se otáčí pod ním, což způsobuje nadváhu přes kostrč a zadní křížové kosti. Bederní křivka je zaoblená a hrudní oblasti páteře je zakřivený. Krk je komprimován a, spolu s rameny, to je pod napětím na podporu hlavy. Naklonil je další jistý způsob, jak poškodit záda, neboť tlak budou použity na podporu paží, ramenou, krku a dolní části zad. Sbalené pozice zavře tělo dolů k oběhu a energy.Contrary toho, když člověk sedí a udržuje své tělo aktivní, každý kostí, kloubů a nervů je podporován a zarovnány správné hmotnosti a podporu. Způsob sezení je s váhou vyrovnané mezi pánevní kosti, ze strany na stranu a zepředu dozadu, což pro mnoho pohybu schopností. Tato poloha umožňuje stabilní na páteři být vyvýšen, měnit to na silné nosné konstrukce. Hlava je zarovnán přes ramena, a tito, spolu s krku a páteře, celou cestu dolů k pánvi, držet jeho váhu bez námahy. Nyní, i když sedí, je tělo aktivní a engaged.Sitting správně, je to zvyk, každý musí získat, neboť přímo ovlivňuje kvalitu života osob. Okamžitě se správné držení těla zvyšuje bodys energii, pohyb schopnosti, svalovou strukturu a obecné bodys fungování, pozitivní vliv na ochranu zdraví a mood.If se vám to líbilo tento článek, prosím, neváhejte a pošlete ji na své stránky nebo blog a předá odkaz na váš přátelé. Mají velký den! Nezapomeňte navštívit náš blog.
