Dobrý, dobře vyvážená strava je důležitá pro udržení dobrého zdraví a vitamíny jsou nezbytné pro naše zdraví. Většina našich vitamínů pochází z potravin, které bereme dovnitř, ale v případě, že jídlo, které jíme nezahrnuje všechny vitamíny, které potřebujeme, jsou více náchylní k rozvoji řady disorders.Scientists objevili 13 různých druhů vitamínů A, B skupina, C, D, E, D a K. Všechny tyto vitamíny hrají roli různé a jsou velmi vhodné pro různé věci. Vitamíny je, že součástí vyvážené stravy, které lidské tělo obvykle nemůže produkovat sám o sobě. Už jste někdy seděli a jen myslel na sebe, proč se v levém rohu vašich rtů se často oteklé, nebo jste často náchylnější k nakažení vždy mají proti kašli a nachlazení, máte někdy strach o váš růst dítěte? Pokud například starat o tyto věci vitamíny mohou pomoci! Vitamin A chrání pokožku před vysoušením a pomáhá nám lépe vidět ve tmě. Je to také uvedeno, že pro růst a tělo opravy. Potraviny, které můžeme najít na tuto jako olej z rybích jater, žlutá část vajec a mrkve. To je velmi důležité při tvorbě kostí a tkání, a také udržuje pokožku velmi hladký, a pokud jste noční rolety, lék má více vitamínu B 1 A.Vitamin je to, co pomáhá s srdce a nervový systém fungovat správně. Jeho energie budova vitamin, který vám pomůže strávit sacharidy. Se z ní bychom nemohli růst. To je patrné v mnoha věcech, jako ořechy, maso, zelenina. Vitamin B 3 brání nemoc zvanou pellagra. Vitamin B 12 zabraňuje anemii. Dobrým zdrojem vitaminu B 12 jsou vejce, maso a mléko. Jeho potřebné pro metabolismus sacharidů a tuků. Jaké to je pro růst dětského! Vitamin C je nezbytný pro silné kosti a zuby a pro zdravé cévy. Jeho velmi časté výraznější vitamin celém světě. To také odolává jakoukoli infekci růst ve vašem těle. Bez její podpory kolagen nemůže být syntetizován v těle. Potraviny bohaté na C jsou citrusové plody, rajčata a syrové zelí. Mnoho lidí věří, že spotřebovávají více C se sníží z nachlazení nebo chřipku a snížit jeho závažnost. Vitamin K je potřebný pro srážení krve. Ten je vyráběn našeho těla, ale také můžeme najít v jiných věcí, jako je vepřové maso, zelí nebo špenát. Jeho normálně produkován bakteriemi ve velkých vitamínů intestine.Without naše těla se stávají velmi slabá, stáváme se omámený, byli náchylnější k tomu stát se nemocný a nezdravé, což znamená, vitamíny jsou velmi důležité pro lidský organismus. Pokud nechcete jíst správné potraviny, nebo se vitamíny, které potřebujete, budete nejen přijít o svou váhu, ale budete přijít o své zdraví. Něco, co byste mohli vyzkoušet, je Homocystein Control, je to dobrý vitamín, metabolit aminokyseliny methioninu a jeho byla spojena s zvýšeným rizikem cévních onemocnění.
