Jak spát na straně po totální endoprotézy kolenního kloubu

kolenního kloubu může změnit lidský život k lepšímu v mnoha ohledech. Mnozí pacienti jsou schopni pokračovat v činnosti, oni byli schopni to udělat na nějakou dobu. Spaní po totální náhrady kolenního kloubu může představovat určitou výzvu, nicméně, a učit pár triků, které vám pomohou usnout v různých polohách může přijít vhod. To, co budete potřebovat
NSAID
Extra polštáře přikrývky
Aktuální analgetikum
Zobrazit další instrukce
spát na vaší straně
1

Vezměte nesteroidní antiflogistika, jako je aspirin nebo ibuprofen asi 30 minut předtím, než jdete do postele. Poraďte se s lékařem o dávkování a možné nežádoucí účinky. Neužívejte to, pokud již užíváte léky na bolest.
2

Pokud je to možné, vezměte teplou koupel před spaním. Toto uvolňuje spoj, podporuje krevní oběh a uvolňuje tělo a mysl, příprava pro lepší spánek.
3

Podat navíc deku na posteli na pokrytí vašich kolena, zatímco spíte . Vzhledem k tomu, tělesná teplota snižuje během spánku, lze za studena "dostat" do spoje a způsobit, že bolet. Udržet ji v teple, je klíčové.
4

vlézt do postele a valit na stranu, kterou chcete spát. Položte další polštář mezi kolena a možná mezi kotníky, stejně. To poskytuje podporu a polštář, že vaše bolavé koleno bude muset zůstat doma v této poloze.
5

Buďte připraveni probudit při přepnutí pozice. Pokud spíte ve stejné poloze celou noc, budete pravděpodobně muset probudit, jak jste zase ve spánku. Pokud hodíte na druhou stranu, budete muset přemístit polštáře mezi kolena, aby se zabránilo bolesti kolen, spočívající na sebe.
6

Použití lokální analgetikum na kolena před spaním může také pomoci. Postupujte podle návodu, protože některé z nich jsou silnější než ostatní.