Kolenní terapie po operaci menisku

Terapie je velmi důležitou součástí každé operaci kolena. Skutečná operace může opravit mechaniku problém, ale použití opraveného spoje musí být učil a cvičil pod dohledem odborníka, aby se ujistěte se, že léčení je úspěšný. Menisku operace, zatímco obyčejný, je stále kolene. A kdykoliv koleno je provozován na, čtyřhlavý sval vypne. Vzhledem k tomu, quad je z velké části zodpovědný za pomoc při udržování stability kolenního kloubu, je důležité, aby si to zpátky do akce co nejdříve. Bezprostředně po operaci

menisku chirurgie, téměř ve všech případech, je ambulantní operaci. Fyzikální terapie obvykle začíná přímo v pooperačním pokoji. Sestra po vás bude žádat zpřísnit vaše svaly quad, zatímco ona se cítí jim prsty, aby se ujistil, že čtyřkolky jsou poutavé. Utahovací své čtyřkolky po jakékoliv operaci kolena je bolestivý proces, a budete překvapeni jak těžké to je. Obvyklý postup je, že vaše nohy rovně před vás, zatímco vy sedíte, pak utahování kruh svalů kolem čéšky, zatímco tlačí koleno dolů směrem k podlaze. Budete vyzváni k tomu, a to opakovaně, v sadách, v průběhu týdnů po chirurgické léčbě.
První týden

První týden bude nejtěžší. Vaše koleno je stále velmi bolí po operaci, a vaše quadriceps zdráhají zapojit. Váš fyzikální terapie začne vážně, a to je důležité, že jste zúčastnit, a postupujte podle pokynů terapeuta do písmene. Budete dělat quad sady, noha výtahy z přední, boční a zadní, rozsah pohybu cvičení, podpatek skluzavky, noha tlačí a jiných quadriceps-posilovací cviky. Mnoho z nich bude mnohem těžší, než si mohl myslet, a mnozí budou bolestivé, ale je důležité, aby se zasadila přes bolest a dokončit cvičení. Váš terapeut bude sledovat a ujistit se, vše je jak má být.
Prvních dvou měsíců

bude pokračovat v práci na řadě pohybových cvičení a quad nastaví během tohoto období, ale přidá vyrovnávací cvičení a odpor cvičení do vašeho života. Hmotnost stroje budou použity k tomu cvičení, jako jsou nohy kudrlinky a nohou lisů. Všechny tyto budují svaly, které obklopují a chrání kolenní kloub. Silnější svaly a podpora systému jsou, tím méně přízvuk na kolena. Vzhledem k tomu, koleno posiluje vaše opakování se zvýšila, stejně jako odpor. Další cvičení budou přidány podle potřeby, to vše pod dohledem svého fyzioterapeuta.
Tři měsíce a dále

Většina menisku operace nevyžaduje více než tři měsících fyzikální terapie. Ve vzácných případech, kdy se provádí rozsáhlejší práce, může být nezbytné, aby se déle, aby se dále v terapii. Ale budete vědět, kdy jste blízko k uvolnění, když můžete dělat všechny vaše nohy výtahy, všechnu sílu a odolnost cvičení, cvičení rovnováhy, a nechte si plný rozsah pohybu se vrátil. Jakmile je váš fyzioterapeut je přesvědčen, jste připraveni na běžnou činnost, bude snížena na jednou za týden nebo jednou týdně, a budete mít v podstatě "check-up" od PT, když se vrátíte, aby se ujistil je vše v pořadí. Ty pak budou vidět váš lékař pro konečné check-up, a propuštěn z programu.
Výhody

výhody fyzikální terapie na operaci menisku, nemůže být přeceňovat. Bez kvalifikované léčby, kolena nejenže neléčí správně, může skutečně způsobit problémy. Tím, že podstoupí léčbu, bude jizva tkáně vybudovat v kloubu a vlastně vytvořit více bolesti a potíže při ohýbání. I přesto, že operace byla provedena opravit roztržené chrupavky, může jizva tvořen z nečinnosti ukázat jako velký problém jako roztrhaný menisku. S cílem získat koleno znovu do pohybu, bude to zjizvená tkáň musí být členěny, což je bolestná. Kromě toho, bez posilovací cviky prováděné v PT jsou kolenní svaly nejsou připraveni převzít za běžnou činnost a vzpěr kolenního kloubu může způsobit náhlý pokles, který může způsobit ještě větší škody k náhradě kolenního kloubu.


Upozornění

Nepokoušejte fyzikální terapie sami doma. Bez ohledu na to, kolik článků si přečtete, nebo kolik se podíváte na obrázky, nejste fyzioterapeut, který byl vzdělaný v umění rehabbing. I když možnost volby mezi žádném terapie vůbec, a snaží se udělat nějaké sami, je lepší udělat nějaké než žádné, je to stále to samé jako s profesionálním PT pomůže zotavit z operace kolena. Práce s lékařem najít program, PT, který bude pracovat s vámi a váš rozpočet. Nebojte se zeptat nebo požádat o pomoc. Celkový zdravotní stav vašeho kloubu stojí za ptát na.