Jak hledat alternativy k operaci karpálního tunelu

Chirurgie opravit syndrom karpálního tunelu může být docela drahé. To také není zaručeno opravit všechny vaše ruka problémů, i když bylo prokázáno, docela úspěšný ve většině případů. Můžete si prohlédnout alternativy k operaci karpálního tunelu poměrně snadno vám pomohou rozhodnout, váš nejlepší postup. Návod
Naučte Alternativy k karpálního tunelu chirurgie
1

Prozkoumejte možné příčiny vašeho syndromu karpálního tunelu se svým lékařem. Jednou z nejčastějších příčin je nesprávná poloha při používání klávesnice. Někteří lidé také získat syndrom karpálního tunelu z používání ručních nástrojů příliš dlouho bez přestávky.
2

Upravte svůj počítač ergonomii. Ideální postoj by měl zahrnovat přímé zápěstí a 90 stupňů nebo větší úhel na lokty. Krk by měl být rovný.
3

Prodám ergonomickou klávesnici a myš. Tyto dva nástroje pomáhají zmírnit stres na rukou při práci u počítače. Jsou k dispozici na nízkých nákladech na většině počítačových obchodů.
4

Další informace o počítačových ergonomii na různých webových stránkách, včetně fitness programy pro život (viz níže uvedené zdroje).
5 < p> Vezměte protizánětlivé léky ke snížení otoku zápěstí. Korekce držení těla často zabránit opakování karpálního tunelu, ale musíte zbavit jako první. Můžete použít over-the-counter protizánětlivé nebo Váš lékař může předepsat pro vás.
6

poraďte se s lékařem o zkoumání použití ortézy nebo dlaha pro znehybnění zápěstí. Někteří lidé zjišťují, že znehybní zápěstí pomáhá předcházet zánětu kvůli karpálního tunelu. Možná budete chtít nosit dlahu, zatímco spíte, pokud často spí na ruce a probudit se bolesti zápěstí. Dlahy jsou obecně skvělé alternativy k operaci.
7

Poraďte se se svým lékařem o injekce kortizonu, pokud pravidelné protizánětlivé nejsou pro Vás pracovat. Kortizon může být efektivní způsob, jak snížit zánět, ale není to ideální pro dlouhodobé použití.
8

Prozkoumejte iontophorisis léčbu, pokud nechcete injekce kortizonu. Tento nový postup vydá malý elektrický náboj, aby se zasadila ionizované kortizon krém do zápěstí. Léčba může trvat až jednu hodinu, takže je to pomalejší než injekce, ale je to méně invazivní než jehlou.