Výhody orgánem, mechaniky

Tělo mechanika je definována podle svaly správně dokončit svůj úkol v bezpečné a efektivní způsob, jak snížit riziko namáhání a bolesti. Správné mechaniky těles zabraňuje zranění na zadní --- a zlepšuje zotavení z poranění zad. Rýma je nejčastěji uváděným důvodem pro absence v obecném pracovní síly. Druhý nachlazení jsou zranění zad, říká premierinc.com. Prevenci úrazů

Jednou z největších výhod věnovat pozornost tělesné mechaniky je, že pomáhá předcházet zranění zad. Zvedání je jednou z nejčastějších činností, které má za následek poškození

Použití správné tělesné mechaniky, aby se zabránilo zranění zad vyžaduje následující:. Povědomí o hmotnosti toho, co má být zrušena, mají plán výtahu; pamatovat ohýbat v bocích a kolenou při zvedání, aby vaše nohy daleko od sebe, drží to, co má být zrušen blízko; vyhnout kroucení při zvedání, utahování a protahuje břišní svaly,. a zvedání s nohama

posezení pro delší dobu den co den je další příčinou zranění zad. Použití správné držení těla a mechaniky těles při sezení pomáhá předcházet zranění zad.
Snižování bolesti
fotografie

Národní ústav pro zdravotní statistiku zjistil, že nejčastěji uváděným typem bolesti dolní části zad bolest. Podle WebMD.com, nejčastější příčinou bolestí zad je nesprávné použití a ne myšlenka správné tělesné mechaniky při sezení, stání a zvedání. Nedostatek vhodných výsledků mechaniky těles v napětí a poranění svalů, plotének a vazů v dolní části zad. Předpokládá se, že v souladu namáhání spodní části zad v průběhu času dochází k nerovnováze páteře, což již více pravděpodobné, že vzniknou zranění. Správné používání tělesných mechaniky snižuje šance na bolesti spojené s poškozením zad.
Zlepšení spánku

musíte také cvičit správné tělesné mechaniky při spaní, protože to má tu výhodu, že zlepšení zdraví a pocitu pohody. Dlouhodobé neklidné, bezesné noci má akumulační efekt, že se cítíte unaveni a ve své kůži. Správné mechaniky těles během spánku zahrnuje ochranu krku, disky, vazy a klouby před škodlivým tlakem. Udržování páteře zarovnání při spaní je důležitým aspektem mechaniky těles, a to se provádí spí na zádech s polštářem zastrčený pod koleny nebo držení polštář mezi kolena, když spí na boku. Po spaní strategie mechanické tělo zvyšuje potenciál pro kvalitní spánek, který překládá k lepšímu zdraví.